chayma oran
•
لا انا موملتزمة كتير يعنى لا رياضة ولا ريجيم صح لهيك ما عم ينزل الوزن بس الحمد لله المهم ما ازيد فالوزن لانى راضية على جسمى70%فاضلي شوية و يصير وزنى في المتالى 😳
جيجي الرياض 12 :
ايه صح الخدود دمار هههههههه بس انا ما عندي مشكلة لو نحف وجهي ما بصير نحيف.. المهم جسمي يتقلص ههههههايه صح الخدود دمار هههههههه بس انا ما عندي مشكلة لو نحف وجهي ما بصير نحيف.. المهم جسمي يتقلص...
فعلا الوجه الجميل ماراح يبان قدام هالشحوم الى نحملها خخخخخخ
s سمر s
•
الاثنين
خبز2 ...جبنة2
حليب بالزنحبيل1.5
قهوة 0..تمر3
غدا
خبز1..جبنة مسحة 0.5
شاي بالزنجبيل1
توست2 ..جبنة2
حليب بالزنجبيل1
شاي عدني بالزنجبيل1
.....
المجموع 16 توفير 5
الرياضة مشي نصف ساعة
الماء 3 لتر
خبز2 ...جبنة2
حليب بالزنحبيل1.5
قهوة 0..تمر3
غدا
خبز1..جبنة مسحة 0.5
شاي بالزنجبيل1
توست2 ..جبنة2
حليب بالزنجبيل1
شاي عدني بالزنجبيل1
.....
المجموع 16 توفير 5
الرياضة مشي نصف ساعة
الماء 3 لتر
حبة ماس
•
جيجي الرياض 12 :
ايه صح الخدود دمار هههههههه بس انا ما عندي مشكلة لو نحف وجهي ما بصير نحيف.. المهم جسمي يتقلص ههههههايه صح الخدود دمار هههههههه بس انا ما عندي مشكلة لو نحف وجهي ما بصير نحيف.. المهم جسمي يتقلص...
اشربي ميه كثير شيمو بشد وهالات السودا بتروح
الصفحة الأخيرة