الاثنين
خبز2 ...جبنة2
حليب بالزنحبيل1.5
قهوة 0..تمر3
غدا
خبز1..جبنة مسحة 0.5
شاي بالزنجبيل1
توست2 ..جبنة2
حليب بالزنجبيل1
شاي عدني بالزنجبيل1
.....
المجموع 16 توفير 5
الرياضة مشي نصف ساعة
الماء 3 لتر
الاثنين
خبز2 ...جبنة2
حليب بالزنحبيل1.5
قهوة 0..تمر3
غدا
خبز1..جبنة مسحة 0.5
شاي بالزنجبيل1
توست2...
😂😂😂😂👏👏👏👏👏👏