فطور
عنب=1
توست بالحبوب=2
جبن لاين=1
الغداء
ايدام لحم =6
كوب رز=1
نص خبز =2
العشاء
ملعقتين فول=1
شوربة =2
خبز 2
سلطة =1
موزة=1
موية 3 لتر
دودي85
•
دودي85 :
فطور عنب=1 توست بالحبوب=2 جبن لاين=1 الغداء ايدام لحم =6 كوب رز=1 نص خبز =2 العشاء ملعقتين فول=1 شوربة =2 خبز 2 سلطة =1 موزة=1 موية 3 لترفطور عنب=1 توست بالحبوب=2 جبن لاين=1 الغداء ايدام لحم =6 كوب رز=1 نص خبز =2 العشاء ملعقتين...
مرحبادودى يومك ممتااااز صحاوهنا حبيبتي
حبة ماس
•
انا طول فترة الريجيم اشرب نسكافى وماتبت وزنى؟انا طول فترة الريجيم اشرب نسكافى وماتبت وزنى؟
مابعرف بس هيك سمعت انه بثبت الوزن والله اعلم
الصفحة الأخيرة
كان فطور شاي بالنعناع0
سناك خوخ صغيرة5. 0
سناك2 شاى0
غداء شوربة عدس 4
سناك شاي0
عشاء سلطة وطماطم 0كوب لبن بكمون1
الماء 3ل
مجموع5. 5 باقى 5. 15 الحمد لله من قبل ومن بعد