حبة ماس :

يوم الاربعاء الفطور 3 ملاعق لبنه/ نقطتين طماط / 0 2 ميني صامولي دايت / 2 شاي منعنع بسكر دايت 1 الغداء 5 ملاعق رز نقطتين سبانخ / 2 نقطتين صدر دجاجه / 3 العشاء سلطه / 0 ملعقتين جريش / 1 تفاحه/1 استهلكت 14 نقطة وأدخرت 7

يوم الاربعاء الفطور 3 ملاعق لبنه/ نقطتين طماط / 0 2 ميني صامولي دايت / 2 شاي منعنع بسكر...