مرحبا حبيبتي و يومك جميييييل صحا وهنا ولازم تكتبي كمية الماء مشان تشاركي في المسابقة وانت براحتك ادا مابدك
مرحبا حبيبتي و يومك جميييييل صحا وهنا ولازم تكتبي كمية الماء مشان تشاركي في المسابقة وانت براحتك...
مرحبا بناات
يومياتي ليوم الاربعاء
وبعتذر عالتأخير
حليب =1
معمول=2
عصير جوافه =2
سندويشه =3
3 تمرات =2
6 ملاعق رز =3
زبادي قليل الدسم =2
قطعه حلا صغيوره =2
المجموع 17 نقطه بقي 3
رياااضه ما في :(
المويه لترين ونص
وبسسس ورح انزل وزني الحين 😩😩😞
يومياتي ليوم الاربعاء
وبعتذر عالتأخير
حليب =1
معمول=2
عصير جوافه =2
سندويشه =3
3 تمرات =2
6 ملاعق رز =3
زبادي قليل الدسم =2
قطعه حلا صغيوره =2
المجموع 17 نقطه بقي 3
رياااضه ما في :(
المويه لترين ونص
وبسسس ورح انزل وزني الحين 😩😩😞
وزنت
:(
:(
وزني ما تحرك الا 100 جرام
كنت 76.5
وصرت 76.4
بس استاهل لاني ما كنت العب رياضه وتخبيصاتي كثرت وكمان شكلي لسه ما تعودت على حساب نقاطي رح احاول اكون اكثر دقه
يلا الحمد الله ما زدت الثبات احسن من الزياده
😭😭😭😭😭
:(
:(
وزني ما تحرك الا 100 جرام
كنت 76.5
وصرت 76.4
بس استاهل لاني ما كنت العب رياضه وتخبيصاتي كثرت وكمان شكلي لسه ما تعودت على حساب نقاطي رح احاول اكون اكثر دقه
يلا الحمد الله ما زدت الثبات احسن من الزياده
😭😭😭😭😭
مبروووك للي نزلت اوزانهم الفففف مبروك
والي ما نزل وزنها لا تزعل معوضه الاسبوع الجاي ان شاء الله
والي ما نزل وزنها لا تزعل معوضه الاسبوع الجاي ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
انصحك اشربي اعشاب تساعد مثل زنجبيل كركم طازج شاي اخضر كمون
و تحركي حبتين ف البيت
الغي الحلا اذا تدخليه ع نظامك
انصحك و انا ليا يومين ع النظام بس هههههه
ان شاء الله بس الخميس الجاي ربي يفرحنا
بنزول اوزاننا من غير شر