لا تتضايقي انصحك اشربي اعشاب تساعد مثل زنجبيل كركم طازج شاي اخضر كمون و تحركي حبتين ف البيت الغي الحلا اذا تدخليه ع نظامك انصحك و انا ليا يومين ع النظام بس هههههه ان شاء الله بس الخميس الجاي ربي يفرحنا بنزول اوزاننا من غير شرلا تتضايقي انصحك اشربي اعشاب تساعد مثل زنجبيل كركم طازج شاي اخضر كمون و تحركي حبتين ف البيت...
ما اعرف الكميه يعني مثلا 8 اكواب = لترما اعرف الكميه يعني مثلا 8 اكواب = لتر
مرحبا بناات يومياتي ليوم الاربعاء وبعتذر عالتأخير حليب =1 معمول=2 عصير جوافه =2 سندويشه =3 3 تمرات =2 6 ملاعق رز =3 زبادي قليل الدسم =2 قطعه حلا صغيوره =2 المجموع 17 نقطه بقي 3 رياااضه ما في :( المويه لترين ونص وبسسس ورح انزل وزني الحين 😩😩😞مرحبا بناات يومياتي ليوم الاربعاء وبعتذر عالتأخير حليب =1 معمول=2 عصير جوافه =2 سندويشه...
وزنت :( :( وزني ما تحرك الا 100 جرام كنت 76.5 وصرت 76.4 بس استاهل لاني ما كنت العب رياضه وتخبيصاتي كثرت وكمان شكلي لسه ما تعودت على حساب نقاطي رح احاول اكون اكثر دقه يلا الحمد الله ما زدت الثبات احسن من الزياده 😭😭😭😭😭وزنت :( :( وزني ما تحرك الا 100 جرام كنت 76.5 وصرت 76.4 بس استاهل لاني ما كنت العب رياضه...
الحمدلله على كل حال وان شاءالله الأسبوع الجاي ينزل