تسلمي
و جزاك الله خير
كل شوي ناطه لك بسؤال
تسلمي
و جزاك الله خير
كل شوي ناطه لك بسؤال
انا عمري ما رحت اخصاىية ان شاء الله البنات ايفيدوك وما اتوقع راح تستفادي لانهم راح يعطوك ريجيم و يقيدوك باكل وتطفشي وتخسري فلوس ض
أسـماء :
السلام عليكم ممكن اشارك وياكم ؟ موفقينالسلام عليكم ممكن اشارك وياكم ؟ موفقين
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته تنورينا حبيبتي و حطي وزنك اليوم مشان نبتدي المسابقة مع بعض وشاركينا يومياتك والميزان كل يوم خميييييس
أسـماء
•
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته تنورينا حبيبتي و حطي وزنك اليوم مشان نبتدي المسابقة مع بعض وشاركينا يومياتك والميزان كل يوم خميييييسوعليكم السلام ورحمة الله وبركاته تنورينا حبيبتي و حطي وزنك اليوم مشان نبتدي المسابقة مع بعض...
تسلمي حبيبتي , إن شاء الله بنزل يومياتي كل يوم
.
الطول : 161
الوزن : 78
الهدف الاول : 65
الوزن المثالي : 51
(نقاطي 21 )
بوزن بكره وبحط الوزن إذا قل لأن متبعة رجيم الدكتور فادي وبكرة نقاط إن شاء الله .
رياضتي : صعود ونزول الدرج 10 دقايق = 1 ساعة مشي , وتمارين مختلفة .
وعقبال كل المشاركات يوصلو للوزن المثالي يارب :)
.
الطول : 161
الوزن : 78
الهدف الاول : 65
الوزن المثالي : 51
(نقاطي 21 )
بوزن بكره وبحط الوزن إذا قل لأن متبعة رجيم الدكتور فادي وبكرة نقاط إن شاء الله .
رياضتي : صعود ونزول الدرج 10 دقايق = 1 ساعة مشي , وتمارين مختلفة .
وعقبال كل المشاركات يوصلو للوزن المثالي يارب :)
الصفحة الأخيرة
ممكن اشارك وياكم ؟
موفقين