صباح الخير اتمنى تاخذون بيدي لاني الحمدلله ماعمري دخلت بعالم الرجيم والذي منه لكــــــن زوجي يبغى اسوي له برنامج تخفيف وصارلي سنه كامله اتهرب لين طفشته😂 لذلك هذي معلومات زوجي قريت بداية الموضوع ومافهمت النقاط طولة :175 وزنه : 95 عمره:27صباح الخير اتمنى تاخذون بيدي لاني الحمدلله ماعمري دخلت بعالم الرجيم والذي منه لكــــــن زوجي...
حبة ماس :
معليش نسيت اكتب شيمو وصابني صداع فطور لبنه 3 ملاعق طماط وخيار / 2 نقطتين شاي / نقطه الغذاء / ؟ العشاء طلعت مطعم بس طلبت دجاج مشوي وخضار بالبخار ومعاه 3 ملاعق فريكه / 8 وعصير ليمون / 2 13 نقطه وأدخرت 11معليش نسيت اكتب شيمو وصابني صداع فطور لبنه 3 ملاعق طماط وخيار / 2 نقطتين شاي / نقطه...
السلام عليكم صبا الخير صبايا و شكرا جزيلا على قبولكم انضمامي للجروب النشيط و المفيد باذن الله اليوم الصبح زنت وزني طلع 115 و نصف ***** الله موفقين جميعا و اتمنالكم الاستمرارية لتحقيق الهدفالسلام عليكم صبا الخير صبايا و شكرا جزيلا على قبولكم انضمامي للجروب النشيط و المفيد باذن...
كيف حالكم إن شاء الله بخير
سويت قبل كذا حمية خفيفة ونزل وزني لأني أرضع ولدي
والحين بعد انتظام المدرسة صار الوقت مناسب إني أكمل حتى أوصل للوزن المطلوب 60
أتمنى تقبلوني بينكم واليوم أبغى أبدأ بريجيم النقاط وأنا جربته قبل وأعجبني
الحلو في ريجيم النقاط أنه يحسب للمرضع سعرات أكثر من غيرها وهذا اللي يخليني ما أحس بالحرمان
وزني 71 يعني أحتاج أنزل 11 ك وربي يعنني ويعينكم