أسـماء :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ::. شخباركم صبايا ماشي الحال ؟ يومياتي على السريع : الفطور الساعة 9:30 : 6 ملاعق كورن فليكس قليل الدسم = 2 100 مل حليب = 1 ...................................... الغداء على الساعة 2:15 : سلايس اسمر 2 = 2 قطعة جبنة قليلة الدسم = 2 نص كوب كوفي + حليب قليل الدسم = 2 ............................... على العصر : بسكويت لوفر = 2 قهوة عربية = 0 .............................. العشاء الساعة 9:30 : 6 ملاعق رز = 3 قطعة لحم = 2 سلطة = 0 3 ملاعق حلى = 2 عصير = 1 شربة خلطة قرفة + الماء 1 ل تقريبا الرياضة : تمارين الارداف + تمارين للبطن . نقاطي اليومية 21 نقطة استهلكت 19 نقطة ووفرت 2 نقطتين . والحمد الله من بعد ومن قبل .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ::. شخباركم صبايا ماشي الحال ؟ يومياتي على السريع : الفطور الساعة...

دودي85 :

السلام عليكم اخباركم اليوم الثلاثاء سحور حليب1 شوفان1 فطور عصير ليمون بالنعناع0 شوربة حب باللحم6 منتو كذاب بالتونه3 ليمون بالنعناع مسكافي 0 شاهي0 بفك2 عصير ليمون بالنعناع موية لترين رياضة مافي

السلام عليكم اخباركم اليوم الثلاثاء سحور حليب1 شوفان1 فطور عصير ليمون بالنعناع0 شوربة حب...

دودي85 :

السلام عليكم اخباركم اليوم الثلاثاء سحور حليب1 شوفان1 فطور عصير ليمون بالنعناع0 شوربة حب باللحم6 منتو كذاب بالتونه3 ليمون بالنعناع مسكافي 0 شاهي0 بفك2 عصير ليمون بالنعناع موية لترين رياضة مافي

السلام عليكم اخباركم اليوم الثلاثاء سحور حليب1 شوفان1 فطور عصير ليمون بالنعناع0 شوربة حب...

مناير العز :

السلام عليكم أنا حسبت نقاطي 19 وأضفت لهم نقاط الرضاعة لقيتها في أحد المواضيع عشرة يعني المجموع 29 اليوم صايمة سحوري كان معجنات صغار تقريبا كل وحدة نقطتين في 4 حبات = 8 وكاس حليب 3 نقاط الفطور تمر 2 حبتين حلا 4 نقاط ولقيمات 3 نقاط معهم نصف رغيف مصري 2 وخضار مشوية 0 وربع صدر دجاجة 2 المجموع 24

السلام عليكم أنا حسبت نقاطي 19 وأضفت لهم نقاط الرضاعة لقيتها في أحد المواضيع عشرة يعني المجموع...

s سمر s :

اشتهيت شوربة الحب بالعافية عليك دودي .. المنتو الكداب ..كيف بالتونة ؟؟؟ طعم ؟؟؟ ماعمري جربته الا باللحمة المفرومة ؟؟؟

اشتهيت شوربة الحب بالعافية عليك دودي .. المنتو الكداب ..كيف بالتونة ؟؟؟ طعم ؟؟؟ ماعمري جربته...