أسـماء
•
السلام عليكم , بنات سؤال الكرواسون الجاهز بالزعتر 60 جرام كم نقطة ؟
جاوبوني ساندوتش الكودو الدجاج كم نقطه ؟ والرياضه نص ساعه رقص كم نقطه بحثت مالقيت شي ؟؟؟؟جاوبوني ساندوتش الكودو الدجاج كم نقطه ؟ والرياضه نص ساعه رقص كم نقطه بحثت مالقيت شي ؟؟؟؟
بحثت ولقيت الرقص لمدة ساعة يحرق 219 سعرة يعادل 4 نقاط لشخص وزنه 73
والرياضة الهوائية الخفيفة تحرق 365 سعرة يعادل سبع نقاط
يعني أنا سويت رياضة لمدة 10د نزلت نقطة وحدة
والرياضة الهوائية الخفيفة تحرق 365 سعرة يعادل سبع نقاط
يعني أنا سويت رياضة لمدة 10د نزلت نقطة وحدة
جاوبوني ساندوتش الكودو الدجاج كم نقطه ؟ والرياضه نص ساعه رقص كم نقطه بحثت مالقيت شي ؟؟؟؟جاوبوني ساندوتش الكودو الدجاج كم نقطه ؟ والرياضه نص ساعه رقص كم نقطه بحثت مالقيت شي ؟؟؟؟
رووووبي حبيبتي انا ما بعرف تمام
بس ممكن افيدك بشغلة.. احسبي كل 50 كالوري نقطة
يعني اذا مشي عالسير نص ساعة اعتقد تحرقي 200 كالوري تقريبا يعني 4 نقاط.. و هكزا
بس الرقص ما بعرف كم.. لأنه تختلف من رقص لآخر
مثلا الزومبا انا بعرف انه بالساعة بتحرقي 1000 كالوري.. بس لازم تكون ساعة متواصلة... ااااه زكرتيني ايام زمان اكل شو ما بدي و اعمل زومبا و الناس يقولولي شكلك ما بتاكلي شي حتى كل هاد نحفتي
بس ممكن افيدك بشغلة.. احسبي كل 50 كالوري نقطة
يعني اذا مشي عالسير نص ساعة اعتقد تحرقي 200 كالوري تقريبا يعني 4 نقاط.. و هكزا
بس الرقص ما بعرف كم.. لأنه تختلف من رقص لآخر
مثلا الزومبا انا بعرف انه بالساعة بتحرقي 1000 كالوري.. بس لازم تكون ساعة متواصلة... ااااه زكرتيني ايام زمان اكل شو ما بدي و اعمل زومبا و الناس يقولولي شكلك ما بتاكلي شي حتى كل هاد نحفتي
s سمر s
•
أنا شكيت إنه كثير لأن النقاط هذي تشبعني وزيادة مشكلته هذا الريجيم ما له مرجع محدد لأن الموضوع اللي رجعت له يحسب النقاط للمرضع عشرة ومع ذلك نزلت 500 ج إن شاء الله يا شيمو ما راح أتعدى 23 الرياضة عشر دقائق قبل النوم كم نقطة؟أنا شكيت إنه كثير لأن النقاط هذي تشبعني وزيادة مشكلته هذا الريجيم ما له مرجع محدد لأن الموضوع...
اهلا مناير
بنات سوو الرياضة ولاتستبدلوها
بنقاط ...كدا مراح تنزلي كثير..
خليك على نقاطك المعتادة
وسوي رياضة وراح تنحفي ...
ما أيد اني استبدل الرياضة بنقاااط أبدا..
بالعكس حاولي توفري من نقااطك
أفضل ..
هذااا رأيي وانتو على راحتكم
بنات سوو الرياضة ولاتستبدلوها
بنقاط ...كدا مراح تنزلي كثير..
خليك على نقاطك المعتادة
وسوي رياضة وراح تنحفي ...
ما أيد اني استبدل الرياضة بنقاااط أبدا..
بالعكس حاولي توفري من نقااطك
أفضل ..
هذااا رأيي وانتو على راحتكم
الصفحة الأخيرة