s سمر s :
اهلا مناير بنات سوو الرياضة ولاتستبدلوها بنقاط ...كدا مراح تنزلي كثير.. خليك على نقاطك المعتادة وسوي رياضة وراح تنحفي ... ما أيد اني استبدل الرياضة بنقاااط أبدا.. بالعكس حاولي توفري من نقااطك أفضل .. هذااا رأيي وانتو على راحتكماهلا مناير بنات سوو الرياضة ولاتستبدلوها بنقاط ...كدا مراح تنزلي كثير.. خليك على نقاطك...
ما كنت أسوي رياضة بس لما بدأت من يومين معكم برجيم النقاط بدأت أسوي رياضة بالليل حتى تساعدني أكثر وكل يوم بزيد بالوقت شوي إن شاء الله أنا دخلت معكم حتى تشجعوني وأواصل ولا أقطعه اليوم : نصف رغيف خبز وقليل من الخضار المشكل مع قليل من صدر الدجاج 4 نقاط ثلاث تمرات 1 كاس حليب 3 يصير 4 نقاط خبز ولحم مقدار أصبعين وسلطة 4 نقاط وجبة خفيفة أصبع شابورة (ما أحبها لكن جتني من جارتي وحبيت أذوقها) 1 نقطة ثلاث حبات فطائر لبنة صغيرة 4 نقاط كوب قهوة مع سكر 1 نقطة المجموع 18 نقطةما كنت أسوي رياضة بس لما بدأت من يومين معكم برجيم النقاط بدأت أسوي رياضة بالليل حتى تساعدني...
s سمر s :
اشتهيت شوربة الحب بالعافية عليك دودي .. المنتو الكداب ..كيف بالتونة ؟؟؟ طعم ؟؟؟ ماعمري جربته الا باللحمة المفرومة ؟؟؟اشتهيت شوربة الحب بالعافية عليك دودي .. المنتو الكداب ..كيف بالتونة ؟؟؟ طعم ؟؟؟ ماعمري جربته...
افطرت توست اسمر =2
جبن ق دسم = 1
عصير = 3
الغداء
نص كوب لبن ق دسم = 1
علبه زبادي خ د =1
العشاء نص شاورما صاروخ =6
سفن دايت = 0
2 لبن ق دسم =4
استهلكت 18 وفرت 2
شغل البيت والدوام احس بتعب مافيني للرياضه بحاول من بكرا اخصص وقت لها