أسـماء
•
حبيبتي على حسب جسمك انا قبل كان عادي لما تجيني الدورة وزني ينزل عادي بس في بنات بلعكس يزيد زنهم فـ الأفضل انك تقيسي بعد الدورة عسب يكون الوزن دقيق
s سمر s
•
حنان e :
السلام عليكم بنات أن شاءالله ح ابدأ معاكم عمري 26 وزني 50 هو تمام بس جسمي نوعا ما كمثري لذلك قررت اعمل الرجيم هذا عشان اخفف شوي من تحت جمعت نقاطي طلعت 18 نقطه ... وبسم الله ابدأ 💖السلام عليكم بنات أن شاءالله ح ابدأ معاكم عمري 26 وزني 50 هو تمام بس جسمي نوعا ما كمثري لذلك...
أهلا حنااان
حياااك الله معانا ..
حياااك الله معانا ..
سناك قشر مع 2 معمول=4 صبايا سؤال الوزن ينزل مع الدوره او لا ؟؟؟سناك قشر مع 2 معمول=4 صبايا سؤال الوزن ينزل مع الدوره او لا ؟؟؟
حبيبتي انا وزني بينزل منيح مع الدورة.. بس يمكن لأنه قبل بيومين من الدورة بيحبس جسمي ماء كتير و عالدورة بيمشي الحال ف بحس حالي نحفت ووزني بينزل..
حنان e
•
يومياتي
^نقاطي 18*
انا انام الفجر واصحى متأخر ف مافي فطور
اليوم الغداء أكلت "
10م أرز = 4
صدر دجاج =4
كوب شاي بسكر=1
سناك
شيبس =2
العشاء
توست بر 2=2
ملعقه جبن = اعتقد 1،5
موز = 2
كوب شاي بسكر =1
ان شاء الله طريقة حسابي تكون صح 😄
^نقاطي 18*
انا انام الفجر واصحى متأخر ف مافي فطور
اليوم الغداء أكلت "
10م أرز = 4
صدر دجاج =4
كوب شاي بسكر=1
سناك
شيبس =2
العشاء
توست بر 2=2
ملعقه جبن = اعتقد 1،5
موز = 2
كوب شاي بسكر =1
ان شاء الله طريقة حسابي تكون صح 😄
الصفحة الأخيرة