اسفة حبيباتي بس موقادرة اكمل راح اسيبكم تكملو لحالكم اسفة كتيييييييير 😥
اسفة حبيباتي بس موقادرة اكمل راح اسيبكم تكملو لحالكم اسفة كتيييييييير 😥
الغدا
2 توست =2
برقر مشوي =3
شريحة جبن =1
سناك قهوه و 2 ميني
كيك =4
عشا
كوب شاي كرك =2
مجموع نقاطي 19
شيمو
حبيت التجمع كثير
و حبيت اشرافك
الله يرزقك السعاده
2 توست =2
برقر مشوي =3
شريحة جبن =1
سناك قهوه و 2 ميني
كيك =4
عشا
كوب شاي كرك =2
مجموع نقاطي 19
شيمو
حبيت التجمع كثير
و حبيت اشرافك
الله يرزقك السعاده
صحة و هنا حبيبتي اكيد مافي شي مستحيل.. ان شاء الله نوصل للمثالي بالصحة و العافية اهم شي.. انا نحفت 10 كيلو ب 40 يوم بدون رياضة بريجيم النقاط.. بس كان اغلب نقاطي اخذها بروتين.. لأنه رجلي كانت مكسورة يعني مافي حركة بس اكل.. هاد الريجيم حلو لأنه ما تملي منه لو عملتيه لفترات طويلة..صحة و هنا حبيبتي اكيد مافي شي مستحيل.. ان شاء الله نوصل للمثالي بالصحة و العافية اهم شي.. انا...
صباح الفل
ماشاء الله تبارك الله
ياعسل كيف قدرتي تجمعين بينهم مع العلم نقاط البروتين عاليه
ممكن الطريقه ؟؟؟
ماشاء الله تبارك الله
ياعسل كيف قدرتي تجمعين بينهم مع العلم نقاط البروتين عاليه
ممكن الطريقه ؟؟؟
الصفحة الأخيرة
معليش كنت مشغوله هاليومين ما قدرت ادخل
هلا بسمورة نوتين اااا