سناك


حليب1 معمول بالتمر1
العشاء
دجاج بالرز 5
20_17.5=2.5 نقطة

خبز 3...تونه 4...تمر 1..معمول 2...شاي 1...جبنه 1...6معلاق فول 2..
خيار ..جزر..تفاح ...طماطم ..
حليب 1.
مجموع النقاط 15 نقطه باقي 5

يومي كان كاتالي
فطوري
كرون فليكس 2 شاي 2

الغداء

رز بالسمك5

سلطة0

سناك

شاي2 شوربة3

العشاء

عدس بالخبز5

20_19=1

رجعتلكم
فطوري
كرون فلكيس 2 شاي2
الغداء
رز بالدجاج 5
سناك
بيتزا 2 حلاوة2 شاي2 سمبوسة1
20_16=4

مسااااااءو

فطوري

خبز2 بيض2 شاي2

سناك

كرون فليكس2

الغداء

رز بالسمك5

سلطة0

سناك

فواكه1 مشروب غازي3 حلاوة 1/2

العشاء

معكرونة2 ونصف

20_20=0