كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ياسمين ونسرين
ياسمين ونسرين •
كيفكم يارشيقات حابه انضم معاكم أنا وزني 70 وهدفي ان شاء الله كيلو كل أسبوع يارب نحفنا بصحه وعافيه
ياسمين ونسرين
ياسمين ونسرين •
أمس الفطور كان بيضه مع معلقه زيت 4 نقاط
الفدا دجاج مشوي 4 نقاط
سناك زبادي مع تفاحه 3 نقاط
العشا مساوي 6 نقاط
نقاطي اليوميه 18 وادخرت نقطه وحده
ام فطوم333
ام فطوم333 •
اهلا فيج نورت هانم نورتي الصفحة

صبايااا اليوم ماراح اكتب يومياتي لان عندي فررررري
s سمر s
s سمر s •
الخميس
فطور
توست2 طماطم
س..قهوة عربية 0..تمر 3
غدا ..مافي.
العشاء كنت بفرح
اكلت حلى4
تعشيت شوية رز ..محشي فلفل حبة
وسلطات نقوول 7
....
كوب حليب بزنحبيل وعسل 2
الماء تقريبا 2.5 لتر
الرياضة مشي تقريبا 45 د.
s سمر s
s سمر s •
ام فطوم333 ام فطوم333 :
فطوري شاي 2 خبز 2 بيض 2 لبن 2 الغداء رز بالسمك5 سناك سمبوسة 1 فطيرة دجاج2 كيك0.5 20_16.5=3.5
فطوري شاي 2 خبز 2 بيض 2 لبن 2 الغداء رز بالسمك5 سناك سمبوسة 1 فطيرة دجاج2 كيك0.5 20_16.5=3.5
صحة وهناااا على قلبك