الاثنين
فطور..عيش..سلطة..4
قهوة 0..تمر 4
غدا.رز بخاري 4وسلطة 0
عشا..عيش جبنة زيتون 3
حليب بملعقة عسل وزنجبيل2
كوب أعشاب 0 وكوب شاي
المجموع 19
الماء فوق 2 لتر
الرياضة عندي ضيوف جالسين للخميس
وطول الوقت كرف ......هههههه
الحمدلله..

الاثنين
فطور..عيش..سلطة..4
قهوة 0..تمر 4
غدا.رز بخاري 4وسلطة 0
عشا..عيش جبنة زيتون 3
حليب بملعقة عسل وزنجبيل2
كوب أعشاب 0 وكوب شاي
المجموع 19
الماء فوق 2 لتر
الرياضة عندي ضيوف جالسين للخميس
وطول الوقت كرف ......هههههه
الحمدلله..

العشاء
رز باللحم5
20-12-5=3

ليه ردي تكرر كدا ؟؟؟
شكل محاولاتي أمس 😊

الثلاثاء
شابورة وكوب شاي 2
بطاطس 1
قهوة0 ..تمر 3
زلابية ومنتو 7
حلى 3
المجموع 16
الماء 2 لتر تقريبا