هلا شيمو والله خايفه اطلع على الميزان وانصدم
بس ليه شيمو كملي بدك توقفي لااااا مستحيل لازم نكمل
هلا شيمو والله خايفه اطلع على الميزان وانصدم
بس ليه شيمو كملي بدك توقفي لااااا مستحيل لازم...
انا بحس هذا التخبيص من فترة لفترة منيح برجعلك قوتك وبعطيكي جرعه على الاستمرار المهم انه الانسان لايستسلم ويتذكر انه هذا المشوار سنوات والواحد يؤجل فيه ان شاء ربنا يعطينا الصبر والعزيمةانا بحس هذا التخبيص من فترة لفترة منيح برجعلك قوتك وبعطيكي جرعه على الاستمرار المهم انه الانسان...
امين حبيبتي كلامك جميل وفعلا لازم شوى راحة خصوصا انو صارلى 8 اشهر مع الريجيم و خسيت كتير فاصابنى غرور ههههه لانى عن جد اتغيرت 180 درجة ماشاء الله والحمد لله على كل حال
ههه صورة معبرة حبة ماس المهم انا اليوم صايمة وكنت راح نسالكم عن شوربة الكويكر اللي باللحم كم نقطة فيها ياليت اللي بتعرف ترد عليههه صورة معبرة حبة ماس المهم انا اليوم صايمة وكنت راح نسالكم عن شوربة الكويكر اللي باللحم كم...
والله بحت بس ما وجدتها بس ممكن تشوفي سعراتها كام وتحسبي كم نقطة
السلام عليكم اليوم كنت صايمة وفطوري كان صحن شوربة شوي كبير بعطية ٤ نقاط وخبز مقدار نقطتين ونص وبيضة مقلية ثلاث نقاط حبة معمول نقطة خمس حبات تمر نقطتين والسحور خمسىحبات تمر نقطتين المجموع ١٤.٥. المدخرة ٢.٥ الرياضة اليوم مابقدر اعمل اليوم كان عندي شغل كثير ومع الصوم ماقدرت الماء لتر ونص يلا ورجونا يومياتكمالسلام عليكم اليوم كنت صايمة وفطوري كان صحن شوربة شوي كبير بعطية ٤ نقاط وخبز مقدار نقطتين ونص...
تقبل الله صيامك حبيبتي ويومك رائع صحا وهنا حبيبتي
الصفحة الأخيرة
اليوم كنت صايمة وفطوري كان
صحن شوربة شوي كبير بعطية ٤ نقاط
وخبز مقدار نقطتين ونص
وبيضة مقلية ثلاث نقاط
حبة معمول نقطة
خمس حبات تمر نقطتين
والسحور خمسىحبات تمر نقطتين
المجموع ١٤.٥. المدخرة ٢.٥
الرياضة اليوم مابقدر اعمل اليوم كان عندي شغل كثير ومع الصوم ماقدرت
الماء لتر ونص
يلا ورجونا يومياتكم