دودي85
•
المهم اللي عندها انستجرام تشوف حسابات بنات مرررررة جميله منزلين طبخات و اغراض استفدت منها كثيرررر
دودي85 :
طيب بما ان الخضار 0 ليش ما تحطي ملفوف مثلا لانه يحرق و اي خضار بصل اخضر كسبرة جزر كوسه فصوليا كلهم مقطعين نونو مع ابهارات و وقت الجوع القاااارص ناكلهمطيب بما ان الخضار 0 ليش ما تحطي ملفوف مثلا لانه يحرق و اي خضار بصل اخضر كسبرة جزر كوسه فصوليا...
ادري حبيبتي بس للاسف ما احب خضار ني لحالها مو متعودة عليها وعلى العموم خلاص اتعودت هههههه
مراحب شيمو حبيبتي انا اول ماسجلت كنت ٦٥ وهسة بين ٦٢ ونص و ٦٣ يعني اثنين كيلو الحمد لله اليوم صحيت منكدة وجاي عبالي كثير اشياء حاولت المهم مااتجاوز نقاطي الصبح حبة مقروط عنا بالجزائر يخدم بالسميد والسمن وبعدها بتعسل بالقطر المهم حطيت لها نقطتين والظهر اكلت حبتين شابورة نقطة وبعدها شربت كوبين زعتر وبعدها اكلت ١٥٠ غرام كسكس ب ٣ نقاط والمرقة تبعته بتيجي مثل الايدام ثمان ملاعق بعرفش كم حسابعا واكلت قطعة لحم خمس نقاط العشاء لايوجد المهم مااطلعش عن ١٧ نقطة الرياضة لايوجد الماء لترمراحب شيمو حبيبتي انا اول ماسجلت كنت ٦٥ وهسة بين ٦٢ ونص و ٦٣ يعني اثنين كيلو الحمد لله اليوم...
مرحبا حبيبتي يومك رائع ماشاء الله المهم ما تعديتى نقاطك والادامات 5 م نقطتان
الجمعة عندنا لاااااااازم كسكس هههههه سبحان الله
الجمعة عندنا لاااااااازم كسكس هههههه سبحان الله
عندي ملاحضة صغيرة بالنسبة للبنات الى يسجلو وماعاد انشوفهم ياريت تفكرو قبل التسجيل التسجيل للجادات فقط الى فعلا نفسهم يخسو و عندهم طموح انو حياتهم تتغير سبحان الله يعني ليش نسجل وماعاد نرجع الهاده الدرجة العزيمةةمعدومة الشغلة اسهل مما تتصورون بكتير يكفي التوكل على الله والجدية والتطبيق والحساب الدقيق لنقاطك الحمد لله ريجيم النقاط مافيه شى ممنوع كلو مسموح بس بحدود نقاطك يعنى مفيش اسهل من كدا ريجيم الله يوفقكم جميييييييييييعا
حبة ماس
•
يومياتي
الفطور 3 فطاير جبن بزعتر = 6 نقط
الغداء رز وعدس (مجدرة) 5 ملاعق = 2 نقطتين
زبادي مع خيار ملعقتين =١
سلطه مخلل = 3
سناك قطعه كيكه = 3
العشاء = سمك وسلطه = 5
وخربتها بالاخير بكنااافه😣😣اكلت قطعه صغيرة بحط 3
نقاطي استهلكتها اليوم ٢٢ نقطه
بكرا أجمل بإذن الله
الفطور 3 فطاير جبن بزعتر = 6 نقط
الغداء رز وعدس (مجدرة) 5 ملاعق = 2 نقطتين
زبادي مع خيار ملعقتين =١
سلطه مخلل = 3
سناك قطعه كيكه = 3
العشاء = سمك وسلطه = 5
وخربتها بالاخير بكنااافه😣😣اكلت قطعه صغيرة بحط 3
نقاطي استهلكتها اليوم ٢٢ نقطه
بكرا أجمل بإذن الله
الصفحة الأخيرة