دودي85 :
فطور=0 كوب نسكافي غداء 6 ملاعق رز ابيض2 مسلوق ايدام خضار مشكل خبز اسمر2 سلطة سيزر2 ملعقة ما يونيز لايت و خس فقط العشاء سويت شاورمة نص صدر دجاج مخلي2 ملعقه جبن لايت1 ملعقة مايونيز لايت1 خبز صامولي اسمر شوربة 3وفان زبدية 3 عندي مشكله مع الفطور ما احب افطرفطور=0 كوب نسكافي غداء 6 ملاعق رز ابيض2 مسلوق ايدام خضار مشكل خبز اسمر2 سلطة سيزر2 ملعقة ما يونيز...
ماشاء الله يومك رااااائع صحة وهنا حبيبتي ونفس مشكلتى انا كمان ما اكل الصبح الا نادرا وماعرفت اغير هالعادة😜ماشاء الله يومك رااااائع صحة وهنا حبيبتي ونفس مشكلتى انا كمان ما اكل الصبح الا نادرا وماعرفت اغير...
دودي85 :
بكرة راح يكون اول يوم دوام لابنائي بالروضة و بجرب افطر معاهم تشجيع لبعض و تنظيم الان احاول انام عشان ما اسهر و افكر بالاكل و راح يمر اسبوع على الرجيم ان شاء الله اكون نازلهبكرة راح يكون اول يوم دوام لابنائي بالروضة و بجرب افطر معاهم تشجيع لبعض و تنظيم الان احاول انام...
فطور كوب ماء بالعسل وزيت زيتون2 نصف كوب حليب خ د5. 0
غداء حبة محاحب 4 كوب كوكا زيرو 0
سناك حبة خوخ1 حبة ايجاص1
عشاء نصف كوز درة مشوية1 كوب لبن خ د1
الماء 3ل
مجموع نقاطى 5. 10باقي 5. 10