دلـوعة زوجها :

اليوم الاثنين الفطورربع رغيف2نقطه+زبادي2نقطه+عصيربرتقال1نقطه= المجموع5نقاط الغداء3تمرات1نقطه ماتغديت بسكثرت مويه=المجموع1 العشاء4ملاعق مكرونه4+عصيربرتقال1نقطه =مجموع5 المجموع11نقطه الباقي 7نقطه

اليوم الاثنين الفطورربع رغيف2نقطه+زبادي2نقطه+عصيربرتقال1نقطه= المجموع5نقاط ...