روحي فدا امي
•
اموله حتوحشييييييييييينا مره ترجعي لنا بالسلامه والبنات ماراح يقصروا ان شاء الله
اموله حتوحشييييييييييينا مره ترجعي لنا بالسلامه والبنات ماراح يقصروا ان شاء اللهاموله حتوحشييييييييييينا مره ترجعي لنا بالسلامه والبنات ماراح يقصروا ان شاء الله
مرحبااااااااااا جميعااا
حشى محد قالي ماتشوفين شر من اللي دشوا بعدين :(
المهم انا الحين احسن الحمد لله :42:
بس مب وايد يعني :eek:
حضرت المحاضرة الاخيرة وبعدها اكلت قطعة بيتزا صغييييرة حسبتها = 3
وتفاحة = 1
سفن اب دايت = 0
بنات انا عاملة فووول ومقاديرة:
ملعقة زيت زيتون متوسطة
بصلة صغيييرة
حبة طماطم متوسطة
وبهارات
وملعقتين صلصة
وعلبة فوول خلطتها فالخلاط وحطيتها على البصل والطماط
ولما جهز وزعته على 3 علب بلاستيكية مثل اللي في المطاعم لما يحطولك السوب بس مو الكبيرة لا الحجم الصغير
ارتفاع العلبة 3 سم وعرضها 10 سم <<<< دخلتكم في الرياضيات
يا بنت الحلال لا تطولينها وهي قصيرة كل علبة فيها مقدار ملعقة كبيرة ( أقصد ملعقة اللي نسوي بيها المرق ) :22:
المطلوب:
كم نقطة احسبها لهذي العلبة؟
وانا لين الحين اكلت 4 نقاط بس والنقطة الخامسة راح تكون
تفاحة = 1 <<< الحين بروح اكلها
وال15 نقطة راح احتفظ فيها للعشاء لان فية عزومة عندنا وما ادري كم بستهلك بس ان شاء الله بحاول التزم بالنقاط
والحين بطلع امشي شوي <<< مشي خفيف لاني تبت من المشي السريع جدا لمدة تزيد عن نص ساعة
حشى محد قالي ماتشوفين شر من اللي دشوا بعدين :(
المهم انا الحين احسن الحمد لله :42:
بس مب وايد يعني :eek:
حضرت المحاضرة الاخيرة وبعدها اكلت قطعة بيتزا صغييييرة حسبتها = 3
وتفاحة = 1
سفن اب دايت = 0
بنات انا عاملة فووول ومقاديرة:
ملعقة زيت زيتون متوسطة
بصلة صغيييرة
حبة طماطم متوسطة
وبهارات
وملعقتين صلصة
وعلبة فوول خلطتها فالخلاط وحطيتها على البصل والطماط
ولما جهز وزعته على 3 علب بلاستيكية مثل اللي في المطاعم لما يحطولك السوب بس مو الكبيرة لا الحجم الصغير
ارتفاع العلبة 3 سم وعرضها 10 سم <<<< دخلتكم في الرياضيات
يا بنت الحلال لا تطولينها وهي قصيرة كل علبة فيها مقدار ملعقة كبيرة ( أقصد ملعقة اللي نسوي بيها المرق ) :22:
المطلوب:
كم نقطة احسبها لهذي العلبة؟
وانا لين الحين اكلت 4 نقاط بس والنقطة الخامسة راح تكون
تفاحة = 1 <<< الحين بروح اكلها
وال15 نقطة راح احتفظ فيها للعشاء لان فية عزومة عندنا وما ادري كم بستهلك بس ان شاء الله بحاول التزم بالنقاط
والحين بطلع امشي شوي <<< مشي خفيف لاني تبت من المشي السريع جدا لمدة تزيد عن نص ساعة
كيفكم بنااااات.....
دخلت عرض.....قلت لازم اسلم ع الرشيقات.......
ياحلوكم وحلو سوالفكم ....
دخلت عرض.....قلت لازم اسلم ع الرشيقات.......
ياحلوكم وحلو سوالفكم ....
MN00rah
•
هلا فيكم النور نوركم
بداية الصبح اكلت 3 تمرات وكوب حليب قليل الدسم = (3)
وفطرت كورن فليكس دايت مع حليب =( 5)
وتغديت 5 ملاعق مكرونه وزبادي
(4)
المجموع= 12
باقي لي 8 نقاط للعشا للحين مافكرت وش اكل بس شكلي باكل بيض وتوست
بداية الصبح اكلت 3 تمرات وكوب حليب قليل الدسم = (3)
وفطرت كورن فليكس دايت مع حليب =( 5)
وتغديت 5 ملاعق مكرونه وزبادي
(4)
المجموع= 12
باقي لي 8 نقاط للعشا للحين مافكرت وش اكل بس شكلي باكل بيض وتوست
الصفحة الأخيرة