حبيبتي امل ليش ما رديتي على طلبي
طلبتك تشوفي حسابي لنقاط السبت مضبوطة والا لالا
وكمان بدي تقوليلي ملعقة نخالة كم نقطة>>> اظنها 0 عشان كلها الياف
amel07
•
حبيبتي امل ليش ما رديتي على طلبي طلبتك تشوفي حسابي لنقاط السبت مضبوطة والا لالا وكمان بدي تقوليلي ملعقة نخالة كم نقطة>>> اظنها 0 عشان كلها اليافحبيبتي امل ليش ما رديتي على طلبي طلبتك تشوفي حسابي لنقاط السبت مضبوطة والا لالا وكمان بدي...
اسفة حبيبتي ما انتبهت
هشوفها حالا:42:[/
هشوفها حالا:42:[/
لو سمحتو كيف نعرف النقاط
لازم نشوف قائمة الأطعمه عشان نعرف نقاطها
وعليها نحدد ياليت تنزلوها عشان نحفظها عندنا
ويسهل علينا معرفة النقاط
ومووووووووفقين
الهممممممممممممممممممممه
لازم نشوف قائمة الأطعمه عشان نعرف نقاطها
وعليها نحدد ياليت تنزلوها عشان نحفظها عندنا
ويسهل علينا معرفة النقاط
ومووووووووفقين
الهممممممممممممممممممممه
لو سمحتي كم نقاط
ايدام ملوخيه باللحم (قلييييل جدا)اكلت
وايدام الفاصولياء (قليييل)
وخمس ملاعق رز ابيض
والمغرب اكلت حلا
اربع ملاعق صغيييييره مره((((بس دسسسم شوي))
ههه ياااااويلي ..ماعاد اعودها ثاني
بس خلاص
وسؤال المشروبات الغازيه كم نقطه..(الحمضيات)
آسفه طولت عليك
ايدام ملوخيه باللحم (قلييييل جدا)اكلت
وايدام الفاصولياء (قليييل)
وخمس ملاعق رز ابيض
والمغرب اكلت حلا
اربع ملاعق صغيييييره مره((((بس دسسسم شوي))
ههه ياااااويلي ..ماعاد اعودها ثاني
بس خلاص
وسؤال المشروبات الغازيه كم نقطه..(الحمضيات)
آسفه طولت عليك
الصفحة الأخيرة
ملعقة عسل=0.5 نقطة
صامولي =1نقطة
اه سكر تروبيكانا??????
اش الجوافة :22:يا بنات لو كان فيه اكلت موش مغروفة ارجو كتابة مكوناتها ووزنها او سعرة الحرارية و كمية الدهون حتي اقدر احسب النقاط
ربع ساعة اوربتراك=1.5 نقطةزيادة في الاسبوع