روحي فدا امي :

اهلا فيك ياحياتي بس نصيحه لاتقللين نقاطك مره يعني اا تبغي تدخري نقطه او اثنين مو اكثر لانك بتحطي جسمك في مجاعه ويبطل يحرق الدهون والله انا اول اسبوع نحفت ثلاثه كيلو وكنت اكل كل نقاطي تقريبا وقمت الاسبوع الثاني اقللها مره تخيلي اني مانحفت الاكيلو واللي بعده ولا شي وتحطمت نفسيتي وقمت الخبط يمكن اسبوع وانا مافي بالي الا الاشياء الحلوه واكل منها وزاد وزني نص كيلو بس رجعت الحين التزم احاول اكل نقاطي كامله او ادخر شي بسيط ومرتاحه مره حبيت انصحك واسفه على الاطاله واللقافه

اهلا فيك ياحياتي بس نصيحه لاتقللين نقاطك مره يعني اا تبغي تدخري نقطه او اثنين مو اكثر لانك بتحطي...