سيدة اللافندر
السلام عليكم ورحمة الله... كيفكيم اليوم ياحلوات عالم حواء
والله عجبني كثير الموضوووع والفكرة بس ان شاء الله تجيب نتيجه معايا...
تسلمي اختيamel07
حبيت ابدا من بكره ان شاء الله ويليت تقدري تساعديني... ومشكووره
الاسم. سيدة اللافندر
الطول.154
الوزن.81
الهدف.61
amel07
amel07
amel07 amel07 :
اهلا حبيبتي حسابك للارز صح الكيك القطعة 2.5 يعني واحدة بحجم البرتقالة تكون في حجم قطعتين=5 الرياضة 20دق اقل من المفروض لانه المفروض مع الدايت تعملي نصف ساعة مشيء و عايزة نقاط كمان:angry2: اذا عملت اكثر من نصف ساعة مشيء فيه نقاط حسب نوعية الرياضة سبق ان نزلتها في احد ردودي بس انتي حطي عملت اي رياضة و انا ساعطيك النقاط:22:
اهلا حبيبتي حسابك للارز صح الكيك القطعة 2.5 يعني واحدة بحجم البرتقالة تكون في حجم...
الان ساكتب يوميات الخميس لاه علي ان اقظ ابنتي لذهاب الي الروضة:04:
الخميس
الفطور
2 توست اسمر=2
ملعقة صغيرة زبدة=1
معجون دايت =0
كاس حليب منزوع الدسم + نسكافيه=1
المجموع=4
الغداء
سلطة=0
اسكلوب مشوي=2
1 زبادي دايت=1
خبز اسمر نصف رغيف=1
المجموع=4
بعد العصر
قهوة حليب منزوع الدسم+ نسكافيه+ 1 كيك=1+5=6
العشاء
سلطة
بيضة=2
خبز رغيف اسمر=2
المجموع=4
المجموع الكلي ليوم الخميس=18 نقطة
الرياضة=
20دق اربتراك=1.5 نقطة
15 دق دراجة=1 نقطة
نصف ساعة رياضة رفع الاثقال=2
يعني عندي 2 نقطة توفير
3.5 نقاط ل
لرياضة
amel07
amel07
السلام عليكم ورحمة الله... كيفكيم اليوم ياحلوات عالم حواء والله عجبني كثير الموضوووع والفكرة بس ان شاء الله تجيب نتيجه معايا... تسلمي اختيamel07 حبيت ابدا من بكره ان شاء الله ويليت تقدري تساعديني... ومشكووره الاسم. سيدة اللافندر الطول.154 الوزن.81 الهدف.61
السلام عليكم ورحمة الله... كيفكيم اليوم ياحلوات عالم حواء والله عجبني كثير الموضوووع والفكرة بس...
اهلا بك حبيبتي معنا
اعطيني معطياتك و انا احسبلك نقاتك


ان كنت امراة=7 نقاط
عمرك بين21و 35 سنة=4 نقاط
وزني 81
وطولي 154
ما هو نشاطك
ان اغلب الوقت جالسة=0 نقاط
ان كنت اغلب وقتك واقفة= نقاط 1
ان كانت اعمالك اليومية تتطلب مجهود=2نقاط
bonitaa
bonitaa
صباح الخير
كنت حابه اشترك معاكم بس مش عارفه مالني؟؟؟
bonitaa
bonitaa
ماشاء الله اموله قايمه بالواجب
انا طلبت من المشرفه تفتح التجمع عشان انا بتبع الريجيم
بس ما عرفت انها فتحتوه غير امبارح