كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ريحانة الود
ريحانة الود •
amel07 amel07 :
امين الحمد لله مبروك عليك الكيلو هذا هو هدف الرجيم 1كغ الي 2 كغ في اسبوع مع احساس بالشبع و عدم حرمان يعني انتي تاكلي الي نفسك فيه المهم نقاتك تكون مزبوطة:2thmup: انا باكتب و باكل بقلاوة اليوم يوم مفتوح عندي و علي ان اصرف 12 نقطة زايدة كنت جمعاهم من الرياضة:f226: بس للامانة ساكل فقط هكطعة من البقلاوة و لن اصرفها كلهالاني الاسبوع هذا نقصت 700 غ فقط:44:
امين الحمد لله مبروك عليك الكيلو هذا هو هدف الرجيم 1كغ الي 2 كغ في اسبوع مع احساس بالشبع و...
بصحتك البقلاوة يا عمري والله تستاهلي
وليك وردة زادة:26:
ريحانة الود
ريحانة الود •
bonitaa bonitaa :
مبروك الوزن وربنا يبعتلك عريسسسسسس عاجلا غير اجلااااااااااااا مبروك نزول الوزن
مبروك الوزن وربنا يبعتلك عريسسسسسس عاجلا غير اجلااااااااااااا مبروك نزول الوزن
الله يبارك فيك حبيبتي
ومبروك عليك النزول كمان
والله حلوين الكيلوين عقبالي

وليش انا ما دعيتيلي بالعريس والله ما عملت شي>>> غيورة من صاحبتها:(
روحي فدا امي
روحي فدا امي •
حبيباتي الف مبروك للي نزلت اوزانهم وعقبال البقيه واهلا بالمشتركات الجدد:26:
اليوم خلصت الاسبوع الاول والحمد لله نزل وزني بعد ثبات طويييييييييييييييييل
والنزول كان روعه واو قولوا ماشاء الله بعد ان يأست من نزول وزني وثباته على 80 واذ بي اليوم اوزن وكانت المفاجئه صار وزني76.5:icon28: يعني 3.5 بحمد الله ويالله نشد الهمه للاسبوع الجاي مع انو اكيد جسمي راح يفهم السالفه ويرجع يتربس بس الله يعين نشوف لنا حيله :7_5_131:
ريحانة الود
ريحانة الود •
يومياتي اليوم السبت >>عملت عملة سوووودااا

افطرت قطعت خبز وحمصتها كثيييير....4
ملعقة مربى.........................1
ملعقة زبدة..........................1
نص كاس حليب بقهوة................1



تغديت
فطيرة كبيرة بالخضار حسبتها.............7
6 حبات تمر........................2
مثلث جبنة..........................1

تعشيت صحن سلطة .................0

وبعدين كنت ضايقة وقلقانة رخت معدية طريق على المطبخ لقيت صحن تمر شهييي
اخذت اكل واكل واكل بدون حساب
يمكن 4 او 5 نقاط

لكن كنت في الاسبوع الفايت مدخرة كم نقطة ما كنت حابة استهلكهم لكن خلاص راحوووووووووو
ريحانة الود
ريحانة الود •
روحي فدا امي روحي فدا امي :
حبيباتي الف مبروك للي نزلت اوزانهم وعقبال البقيه واهلا بالمشتركات الجدد:26: اليوم خلصت الاسبوع الاول والحمد لله نزل وزني بعد ثبات طويييييييييييييييييل والنزول كان روعه واو قولوا ماشاء الله بعد ان يأست من نزول وزني وثباته على 80 واذ بي اليوم اوزن وكانت المفاجئه صار وزني76.5:icon28: يعني 3.5 بحمد الله ويالله نشد الهمه للاسبوع الجاي مع انو اكيد جسمي راح يفهم السالفه ويرجع يتربس بس الله يعين نشوف لنا حيله :7_5_131:
حبيباتي الف مبروك للي نزلت اوزانهم وعقبال البقيه واهلا بالمشتركات الجدد:26: اليوم خلصت الاسبوع...
ماشااااااااااء الله تبارك الرحمن عليك
الف الف مبروووووووك والله فرحتيني
يعطيك الف عافية على هالحماس :26:

وعقبالنا يارب

بس ممكن اطلب منك طلب
تكتبي فقرة شاملة على هالاسبوع الي فات
نوعية الاكل والالتزام بالنقاط
والرياضة كم وايش انواعها
ماعليش نتعبك شوي يا قلبي
بس بركة الوزن الجديد
والله مالي حيل ارجع واطوف على يومياتك يا قلبي