مساء الخير
فطوري حبتين شكلاتة دايت مع دي كوفي
غداي دجاج بالطماط والبصل مع جرجير و سفن دايت
العصر حلى دشتي
عشاي تونة و بقدونسو خيارة مع سفن دايت
السلام عليكم ..فطوري بيضتين مسلوقه مع جبن كيري..الغدا دجاج مشوي مع كوسه ..العشا حبه خبار ..
السلام عليكم بناتسامحيني سارة والبنات انا راح اترككم صارلي احباط من دشتي اليوم بعد زدت كيلو مع اني ملتزمة هالاسبوع اكثر ونلعب في رياضة ساعة وزيادة واللي نقصته الاسبوع الماضي رجعته هالاسبوع مع حالة كآبة خايفة استمر يدبل وزني.عموما انا اعالج عالضغط حاليا وباخذ علاج راح امشي مع ريجيم النقاط ريجيم مساعدني ولو انه بطئ بس نبيكم تشدوا همتكم ماتحبطكم تجربتي انا جسمي عنيد مايمشي بالريجيمات الكيميائية مجرد ماافتح يوم يروح كل اللي درته .ربي معاكم وواصلوا وانا بكون في تجمع النقاط جنبكم وراح ادعيلكم وانام ادعولي والله من احباطي بكيت وامس مااكلت الا 10ح زيتون لا ادوخ كرهت الاكل واكتئبت ...موفقين وبين فترة وفترة ادخل اقولكم اخباري واشوف اخباركم.ادعولي وموفقين ياااااارب
السلام عليكم سامحيني سارة والبنات انا راح اترككم صارلي احباط من دشتي اليوم بعد زدت كيلو مع اني ملتزمة هالاسبوع اكثر والعب في رياضة ساعة وزيادة واللي نقصته الاسبوع الماضي رجعته هالاسبوع مع حالة كآبة خايفة استمر يضاعف وزني.عموما انا اعالج عالضغط حاليا وباخذ علاج راح امشي مع ريجيم النقاط ريجيم مساعدني ولو انه بطئ بس نبيكم تشدوا همتكم ماتحبطكم تجربتي انا جسمي عنيد مايمشي بالريجيمات الكيميائية مجرد ماافتح يوم يروح كل اللي درته .ربي معاكم وواصلوا وانا بكون في تجمع النقاط جنبكم وراح ادعيلكم وانتم ادعولي والله من احباطي بكيت وامس مااكلت الا 10ح زيتون لا ادوخ كرهت الاكل واكتئبت ...موفقين وبين فترة وفترة ادخل اقولكم اخباري واشوف اخباركم.ادعولي وموفقين ياااااارب
الصفحة الأخيرة
كلنا نتعلم من الخطأ و المهم ما نكرر ونعيد نفس الخطأ ؛؛ ان شاء الله الاسبوع الجاي يكون وزنك نازل بس استمري و خلي اتكالك على الله هو المولانا و نعم الوكيل