مشوكره على الفكره و على البرنامج .

تمام يا رشيقات الظاهر ما يمشي معنا الا العين الحمراء خخخخخخ

التقرير اليومي: لازم يحوي
- التمارين اللي عملتيها
- المشي او الدراجة
- متى نمت ومتى استيقظت
- كم كوب ماء باليوم
- هل قمت بتمرين التصورات
- الدايت
- والنشاطات اللي قمت بيها مثل شغل البيت او اي شي

في بنات قالوا ما يقدروا يدخلوا كل يوم مسمموح بس لما يدخلوا لا زم تقرير كامل عن الايام السابقة .

بعدين تعرفوا ليش ؟؟؟ خليها مفاجاة محاطة بالغموض وووووووووووووووو فلم رعب خخخخخ




شكرا نوارة اتمنى تستفيدي منه

وانا بعدمعكم

بالتوفيق يارب للجميع

بااااكـ

محيط الصدر= 115
الرقبه = 39
الخصر = 102
محيط الفخذين = 60
محيط الاوراك = 123
محيط الذراعين = 40

>>>> يآآآآآآرب انحـــــــف من غير ششر