erena :

سلام عليكم بنات انا سجلت بنادي وامس بدأت بس عندي استفسار صغير يعني العيب الوحيد ف النادي مافي احد ينصحك وكذا مافي غير تبع الاستقبال وهم ما رح يفهمون غير ف الامور الاداريه كان عندي كم سؤال وابا اجابه *لما استخدم اجهزه الجمانيزوم الجهاز الواحد قد ايش افضل اتمرن عليه؟؟مثلا 10 دقايق كويس ؟؟؟ يعني اقعد ع السير 10 دقايق وكل جهاز 10 دقايق يكفي لان بعدها رح ابدأ ايروبك مع الكابتن ف ما اقدر اضغط على نفسي *الجاكوزي الحار اول والا البارد من ناحيه الفايده وكذا؟؟ *والساونا والبخار قد ايش الوقت الي اقعد فيه ؟؟ وايش الفرق بينهم ؟؟ و وش فوايدهم؟غير انها تفتح البشره وكذا *في المركز يوجد مغطس حليب ومغطش شوكلاته ابا اعرف وش الفايده منهم للبشره بحثت ف قوقل وما وجت علما ان النادي ف مكه وعلى مستوى عالي جججججججدا وفخم والتعامل حلو وراقي واي استفسار انا جاهزه

سلام عليكم بنات انا سجلت بنادي وامس بدأت بس عندي استفسار صغير يعني العيب الوحيد ف النادي...