اللؤلؤة اللامعة 77
سبحـــــــــــــــــــان الله
mashaelsaa
mashaelsaa
شكلو الموضوع قديم بس حبيت اسئل عن نادي كيرفز انا مابي انحف قد ماا ابي اشد جسمي وانحت خصري فقط ياريت تفيدونا بنات بتجاربكم وو ابي انديه كمان تعلم سباحه للي عندها خلفيه ومشكورات
شكلو الموضوع قديم بس حبيت اسئل عن نادي كيرفز انا مابي انحف قد ماا ابي اشد جسمي وانحت خصري...
وحدة من صاحباتي شفتها اليوم وما شاء الله زاد وزنها شوي بس طالع لها صدر حلو و مؤخرة كمان.. سالتها قالت انها اشتركت في كيرفز طريق العليا ومع التمارين تغير جسمها مررررة .. يعني جسمها صار منحوت .
بس قالت لي نقطه مهمه جدااااا انه لازم اخفف اكل واعمل دايت كويس .. لانه الهدف من تمارينهم اللي هي (زومبا) تحدد الجسم بس ما تنحف .. بس هي ما كانت مهتمه باكلها.
ان شاء الله افدتك بمعلومة بسيطه
beautiful girls
beautiful girls
up
(مجنونه بس حنونه)
الموضوع قديم ادري بس ابي فزعتكم
ابغئ نادي بالرياض حلووو الافضل من بين هذي



نادي مستوصف الاسره الطبي


او



نادي مستشفئ الاسره الدولي





او






نادي المناهل


ياليت تجاوبوني
أوراق الزمن
أوراق الزمن
الموضوع قديم ادري بس ابي فزعتكم ابغئ نادي بالرياض حلووو الافضل من بين هذي نادي مستوصف الاسره الطبي او نادي مستشفئ الاسره الدولي او نادي المناهل ياليت تجاوبوني
الموضوع قديم ادري بس ابي فزعتكم ابغئ نادي بالرياض حلووو الافضل من بين هذي نادي مستوصف الاسره...
المناهل ممتاز وعن تجربة جسمي تغير مرره معهم وش مع ان النزول في الوزن ماكان كثير لاني كنت مااخذه راحتي بالاكل ..لي كم شهر متوقفه عشان خدامتي سافرت ولا اثق في اللي بالشهر
اني احط بناتي عندهم وتمارين البيت غير عن النادي .. النادي ممتع ويعطيك حافز انك تبذلين مجهود اكثر والنتيجه اسرع
الشهر 1500 بس نصحيه خذي ثلاث شهور اوفر 2500