دلع رجاوي
دلع رجاوي
مرحبا ياغاليات ياريت الي مسجله في نادي سليمان فقيه بجده تقول لي كيف نظامهم ومواعيدهم يعني كل شي عن المركز الدوام والكلاسات لاني حابه اسجل فيه ها الاسبوع الله يجزكم الجنه انتظركم لاتبخلون بردودكم
مرحبا ياغاليات ياريت الي مسجله في نادي سليمان فقيه بجده تقول لي كيف نظامهم ومواعيدهم يعني كل...
:06: وينكم بنات جده كذه تخلوني محتاره ومدري اش اسوي يالله همتك يا حلوين علموني
جنوبيه وكلي فخر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم؟ اخباركم؟ & & & & & كل وحده شاركت بنادي تجاوب على الاسئله المطروحه 1)كم الفتره اللي شاركتي فيها بالنادي؟ 2)لاحظتي وزنك نزل؟ وكم نزل؟ 3)اتبعتي ريجيم او بدون؟ 4)جسمك ترهل او تحسين راحت الترهلات؟ 5)جسمك تنسق راحت الكروشه او لا؟ 6)جسمك صار مشدود اولا؟ 7)وباي منطقه انتي واسم النادي والسعر؟ واتمنى تشاركون ياحوائيات عشان نستفيييييييييييييد ومشكوريييييين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم؟ اخباركم؟ & & & & & كل وحده شاركت...
مشكوريييين نورتو الموضوع حتى انا نفس الشي محتاره
عـــطر
عـــطر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم؟ اخباركم؟ & & & & & كل وحده شاركت بنادي تجاوب على الاسئله المطروحه 1)كم الفتره اللي شاركتي فيها بالنادي؟ 2)لاحظتي وزنك نزل؟ وكم نزل؟ 3)اتبعتي ريجيم او بدون؟ 4)جسمك ترهل او تحسين راحت الترهلات؟ 5)جسمك تنسق راحت الكروشه او لا؟ 6)جسمك صار مشدود اولا؟ 7)وباي منطقه انتي واسم النادي والسعر؟ واتمنى تشاركون ياحوائيات عشان نستفيييييييييييييد ومشكوريييييين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم؟ اخباركم؟ & & & & & كل وحده شاركت...
1)كم الفتره اللي شاركتي فيها بالنادي؟
6 شهور
2)لاحظتي وزنك نزل؟ وكم نزل؟

ابدا ما نزل وزني
3)اتبعتي ريجيم او بدون؟

ما كنت قادره اتبع ريجيم لاني ارجع من النادي ميته جوع و انا طبعي احب اكل الليل ..
4)جسمك ترهل او تحسين راحت الترهلات؟

بصراحه شـــــــد مررررره ماشاء الله بعد 3 شهور بان الشد
5)جسمك تنسق راحت الكروشه او لا؟

الكرشه راحت و تنسق جسمي مررررره
6)جسمك صار مشدود اولا؟

مشدود .. وتغير شكل جسمي بالكامل .. حتى المؤخره صارت مشدوده و بارزه على فوق غير اول مالها شكل..
7)وباي منطقه انتي واسم النادي والسعر؟

بشمال الرياض .. النادي : الرثويه .. السعر : 500 بالشهر واذا عندك اخت او صديقه يصير بـ 400 و يراعون من ناحية اذا ما جيتي يعوضونك .. بس زحمه مو طبيعيه ..
سمراويه
سمراويه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم؟ اخباركم؟ & & & & & كل وحده شاركت بنادي تجاوب على الاسئله المطروحه 1)كم الفتره اللي شاركتي فيها بالنادي؟ 2)لاحظتي وزنك نزل؟ وكم نزل؟ 3)اتبعتي ريجيم او بدون؟ 4)جسمك ترهل او تحسين راحت الترهلات؟ 5)جسمك تنسق راحت الكروشه او لا؟ 6)جسمك صار مشدود اولا؟ 7)وباي منطقه انتي واسم النادي والسعر؟ واتمنى تشاركون ياحوائيات عشان نستفيييييييييييييد ومشكوريييييين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم؟ اخباركم؟ & & & & & كل وحده شاركت...
1)كم الفتره اللي شاركتي فيها بالنادي؟
ثلاث اسابيع (كنت باكمل بس كان عندي اختبارات اخر سنه جامعه )
2)لاحظتي وزنك نزل؟ وكم نزل؟

ايه و الكل لاحظ
نزل تقريبا 5 كيلو بس ما استمريت و اهملت و رجعت كل اللي نزل
3)اتبعتي ريجيم او بدون؟
ايه بس ماكان يفرق كثير عن اكلي الا اللهم الحليب بدون سكر و البيض بدون زيت
4)جسمك ترهل او تحسين راحت الترهلات؟
ايه بس صدري حسيته اخترب شكله و طاح
5)جسمك تنسق راحت الكروشه او لا؟
ايه
6)جسمك صار مشدود اولا؟
ايه
7)وباي منطقه انتي واسم النادي والسعر؟
من الباحه
نادي الصحه و الرشاقه
الشهر ب500 ثلاث ايام في الاسبوع
و 750 خمس ايام في الاسبوع
بحرالحنين الدافئ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم؟ اخباركم؟ & & & & & كل وحده شاركت بنادي تجاوب على الاسئله المطروحه 1)كم الفتره اللي شاركتي فيها بالنادي؟ 2)لاحظتي وزنك نزل؟ وكم نزل؟ 3)اتبعتي ريجيم او بدون؟ 4)جسمك ترهل او تحسين راحت الترهلات؟ 5)جسمك تنسق راحت الكروشه او لا؟ 6)جسمك صار مشدود اولا؟ 7)وباي منطقه انتي واسم النادي والسعر؟ واتمنى تشاركون ياحوائيات عشان نستفيييييييييييييد ومشكوريييييين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم؟ اخباركم؟ & & & & & كل وحده شاركت...
رفع المووووووووووووووووووووضوع للافاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااده