loudy @loudy

عضوة جديدة

تجمع للأوزان من 70 و أقل ( للجادات )

اللو وزنها من 70 و اقل تدخل و تكتب يومياتها علشان نشجع بعض
انا وزنى 68 كيلو و طولى 163 و عمرى 18
عايزة انزل 8 كيلو بس مش بسرعة يعنى خلال شهر لأن الريجيم السريع ينحف الوجه
انا هبدأ بريجيم النقاط من بكرة ان شاء الله (24/6 ) و هاخد 18 نقطة فى اليوم
يلا يا بنات مين حابة تبدأ معايا تدخل تكتب وزنها و طولها و النظام اللى هتمشى عليه و نتابع مع بعض

للجادات فقط يعنى لو واحدة مش هتابع معايا و تستمر متدخلش

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

هنجوووووو • 15 سنة

السلام عليكم ..
انا معاكي معاكي من اول قاعده ادور على تجمع ادخل ويوم شفت التجمع حقك مرررره فرحت .
انا عمري 20 ووزني 71 وطولي 160 وابي انقص وزني ل60 ان شاء الله شريت حبوب زينكال وبجربها مع نظام غذائي <<ما قررت النظام قاعدور ادور وبسوي رياضه ساعه على السير
وبس
ان شاء تقبليني معاك يا عسل ..

loudy • 15 سنة

منورة يا حبيبتى و ***** الله نستمر علشان نوصل لل60
وانا انصحك بريجيم النقاط او السعرات الحرارية لانه مفهومش حرمان
و انصحك ايضا بعدم استخدام حبوب زينكال او اى نوع اخر لانها ممكن تضر صحتك و انتى اصلا مش تخينة قوى احنا بس عايزين يكون شكلنا افضل لكننا حاليا كويسين برده
و ***** الله نتابع مع بعض و ندخل كل يوم نقول عملنا ايه

marya313 • 15 سنة

انا كمان وزني وطولي مثلكم
بس ما راح اوعدكم اني التزم بكتابه اليوميات
لاني بمتحن لمده اسبوعين
بس حابه اكون معاكم لانكم ممثلي
بنات شو رايكم برجيم دشتي

loudy • 15 سنة

اهلا بيكى ماريا معانا
بس ياريت بعد الامتحانات تتابعى معانا
و يا ريت تكتبى طولك ووزنك
اما بالنسبة للريجيم دشتى انا اسمع انه حلو و نتيجته جيدة بس انا انصحك بريجم النقاط لانه مفهوش حرمان و تقدرى تستمرى عليه مده طويلة من غير ما تزهقى

الوحدة حياتي • 15 سنة

انا ابغى معاكم وزني 70وهدفي60طولي160عمري 23