انا ببدا معاكى يا نجمه

بس قوليلى كيفيه التدليك بالزبط لانى مش بدلك بطريقه واحده كل مره

ياحبي لك والله على سرعة ردك احس اني تحمست وبعنف

ادلك بطريقه دائريه مع ضغط متوسط مو خفيف ولا قوي لان الصدر حساس :)

واحس هالتمرين سهل كله مطرسه وفرفره وتأدين الغرض خخخخخخخخخخ

يله شدي الهمه من بكره وشيكي على الشكل مزبوط حتى نعرف الاختلافات

متابعة

÷ههههههههههههههههههههههههه

تماااام كده

اوكى بنبدا من بكره باذن الله

بس كل يوم ندخل نقول عملنا التمارين ولا لا والنتيجه بانت ولا لا علشان نشجع بعض

ها يابنات مين هيبدا معانا بكره ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا متكسره يديني تو الشتا يخلص وقعدت اضف اللبسس بعدييييين برد رد سسسنع
بس بقول

انا لي تقريبا 6 اياام
بس من بكرى ندخل ونأكد اننا عملنا التمارين