ياحبيلكم يامتزوجات خخخخخخخخ نمت وقمت ومفيش حد يانومات >>>>>>احلى يا نشيطه والله متحمسه انه اليوم باذن لله البدايه

اليوم اول ماقمت رحت لاهلي وعندهم ميزان رقمي وقست قبل الفطور عشان اكون مضبوطه بالوزن لانى اول ماكنت عارفه انا 91 او 92 وانا قلتلكم انه احتمال يكون 92 لانى كثرت بالويك اند عاد يوم قست طلع وزنى بالميزان الرقمي
91.2 فهذا وزنى المظبوط من اول يوم بالرجيم

الرجيم نوع الجسم
مشي نصف ساعه مع بعض الحركات

بنات حاولوا ياليت لو ندخل نكتب بس يومياتنا او افكارنا للتشجيع عشان يصير الاستمرار والحماس اكثر حتى لو كنا مشغولين طبعا

بدايه موفقه للجميع

اهلييييييييين بنااااااااااات

كيفكممممممممم في اول يوم الحماس شلونه يالله يستمر لين اخر الشهر << خايفه من نفسها تضعف

لؤلؤة الاكل كلامك مضبوووووووووط لو نكتب يومياتنا بيكون التشجيع اكبر وفيه تحدي

اليوم انا صايمه وبفطر صدر دجاج وسلطه

هلا اميرة الروح اسمك حلو ماشاء الله وعقبال ماتصيرين اميرة الرشاقه بدايه موفقه كم وزنك ياميره
وادعيلنا مدام انتى صايمه الله يعطيك العافيه موفقه بدايه منوره

تنونى فاطره كوب كون فليكس +نصف كوب حليب خالي الدسم وبعد اشوي ابروح امشي باااااااااي

السلام عليكم
حبيباتي كيقكم وكيف الإ راده !!! انا اول ما قمت من سريري وزنت نفسي كبدايه عشان انا وانتوا تعرفون الوزن اللي بديت فيه وهاذي صورته
http://www.m5zn.com"]https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/postexternals/notFoundFromSource.jpg]
سويت رياضة البطن اللي من كتاب 8 دقائق من اجل بطن رشيق لجورج كروز
بعدها افطرت بيضتين وخياره وكوب كوفي من كاس ماء كبير
في حاجه ودي اقولها من اول
اللي هي ان وزني كان 74 وخلال 3 شهور :( نزل للرقم اللي مبين فوق
والسبب يقولون لي اني مرضع والدوره ما تجيني .
عموما حبيت اطلعكم على اخر اخباري ؛؛؛؛؛؛؛؛؛ الى اللقاء باااااااي

اهلللللللين لولووو ياعمري عيونك الحلوووه

ويارب كل البنااااااااات ينحفوووووووون ونصيرررررررررر احلااااااا رشيقات

فطوري راح يكون بيضه مسلوقه + سلطه

احاول اتبع نظام السويسري وياالله اني استمر عليه

موفقين حبيبااااااااااتي