هنوف الغلا
هنوف الغلا
هنوف الغلا طيب كيفك مع البردقوش ؟ فادك ولا لأ ؟ لأنو أنا آخذه الحين وعندي أمل يساعدني ع الحمل بعد الله وخايفه أنو تتنشط عندي الذئبه ؟؟؟
هنوف الغلا طيب كيفك مع البردقوش ؟ فادك ولا لأ ؟ لأنو أنا آخذه الحين وعندي أمل يساعدني ع الحمل بعد...
اهلين خييتو واهلا وسهلا معنا في التجمع >> اقول اخلصي خخخ

انا كنت استخدم عشان ينظملي الدورة وفعلا نظمها لي


بس الحمل ماصار لسه

وان شاء الله ربي يرزقنا الذريه الساليمه المتعافيه عااااااااااجل غير اجل


ع فكرة انتي في اي مدينه وواي مستشفى واسم الدكتور >> اسلئله للفادة

اي استفسار انا حاااضرة يا عسل
الؤلؤة الذهبية
ممكن طلب يا اختي اللؤلؤة ا(ان نفيدينا بالنصائح الي يعطيكي اياها الدكتور لا ن دكتورك صراحه والنعم فيه وانا من زمان ما رحت له وافكر اروح له هذا الا سبوع بس ممكن تساليلي اذا ممكن ادخل عنده على حسابي يعني كاش مو امر)
ممكن طلب يا اختي اللؤلؤة ا(ان نفيدينا بالنصائح الي يعطيكي اياها الدكتور لا ن دكتورك صراحه والنعم...
دكتور الكلى وائل حبحب
دكتور الذئبة حسين حلبي
قصدك اي دكتور
وطلبت من المواعيد اقدم موعدي قالولي بعد 3 شهور زحمه عندهم وانا موعدي بمحرم كنت ابغا اقدمه ومافي
ومن عيوني راح افيدكم بالنصايح
شرايكم بنات اذا رحت موعدي للدكتور اطلب منه يدخل التجمع ويجاوب على جميع اسئلتنا؟؟؟؟
الآنسه جمانه
الآنسه جمانه
فراشه الله يشفينا ويكتب لنا الاجر والثواب ولنا الجنه نرتاح فيها بإذن الله

بنات تكفون الله يسعدكم ابغى رقم شقق مفروشه جنب مستشفى الحرس بالرياض للي يراجعون فيه
الؤلؤة الذهبية
فراشه الله يشفينا ويكتب لنا الاجر والثواب ولنا الجنه نرتاح فيها بإذن الله بنات تكفون الله يسعدكم ابغى رقم شقق مفروشه جنب مستشفى الحرس بالرياض للي يراجعون فيه
فراشه الله يشفينا ويكتب لنا الاجر والثواب ولنا الجنه نرتاح فيها بإذن الله بنات تكفون الله يسعدكم...
مين تبدا معاي من بكرة هذا الريجيم

الاسبوع الأول
الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة

(
السبت)
الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر
والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل الجسم والجزر غني بالسعرات التي من شأنها تقوم بعمل في بطء نزول الوزن
العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح وزبادي الأكتيفيا(هنا بغير دجاج)

(
الأحد)
الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي و أكتيفيا بملعقة من مطحون بذرة الكتان
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + سلطه (خيار,خس,فلفل اخضر و ملفوف وبقدونس)

(
الأثنين)

الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ
العشاء:- لحم مشوي او مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي

(
الثلاثاء)
الغداء :- حبه كيوي أو حبتين (أرجو التقيد)
العشاء:- علبة تونة بالماء واذا كان عندك اللي فيها زيت يجب أن يصفى مع لبن أكتيفيا وملعقة صغيرة مطحون بذرة الكتان

(
الاربعاء)

الغداء:- خضار مسلوق ويجب عدم اضافة الملح الا بكمية بسيطة(هنا بغير لاني مااحب الخضار)وش ممكن اتغدا برايكم.
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت + سلطه مع لبن أكتيفيا

(
الخميس)
الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان(هنا كمان بغير دجاج)
العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم)

(
الجمعه)
الغداء :-دجاج مسلوق + صحن سلطة خضراء + لبن أكتيفيا
العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا(هنا كمان بغير مااحب المرتدلا وش ممكن بداله)
التعليمات في هذا الريجيم:-
-
الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم
-
شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر
-
عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط
-
غير مسموح مشروبات الدايت لأنها بالغالب تكون تجارية وتؤثر على البرنامج
-
مسموح شرب القهوه و الشاي والاعشاب (بدون سكر)
-
مسموح تناول خس او خيار بين الوجبات (اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين
-
محاربة الامساك قـدر الامكان وتناول الاعشاب المسهلة
-
تناول الطعام ببطء حتى تحس بالشبع السريع
-
عدم إستهلاك السكر العادي ويرجى استخدام سكر دايت ومنهم (سبليندا)
-
عدم استهلاك الحلويات لأنها تعمل على قتل هذا الريجيم و أيضا بطء في نزول الوزن


وزني :90
مين تبدا معاي
تكتب وزنها وملتقانا يوم الخميس
بس مانسنخدم بذرة الكتان لانها مو مناسبه لمرضى الذئبه
ريهاند
ريهاند
اهلين خييتو واهلا وسهلا معنا في التجمع >> اقول اخلصي خخخ انا كنت استخدم عشان ينظملي الدورة وفعلا نظمها لي بس الحمل ماصار لسه وان شاء الله ربي يرزقنا الذريه الساليمه المتعافيه عااااااااااجل غير اجل ع فكرة انتي في اي مدينه وواي مستشفى واسم الدكتور >> اسلئله للفادة اي استفسار انا حاااضرة يا عسل
اهلين خييتو واهلا وسهلا معنا في التجمع >> اقول اخلصي خخخ انا كنت استخدم عشان ينظملي...
ياهلا فيك خيتووو ..
مشكووووره ع ترحيبك الجناان *_* ..

الله يطمن قلبك طمنتيني انو فاد معاك لأني أخاف أستخدمه وبالأخير مايفيدني ..
عاد الله يرزقنا واياك وكل محرومه الذرية الصالحة عاجلآ غير آجل ..


أنا أراجع بمستشفى عسير بأبها .. والله مو مرتاحه لهم أحسهم لعابين ودي أطلع
بس مدري وين أروح .. تخيلي صار لي 3 سنوات تعباااااانه وللحين ماتأكدوا عندي الذئبة أو لأ ومع كذا معطيني علاجاتها ..!!!!!!
الله يشفيني واياك وجميع مرضى المسلمين والمسلمات ..


وإنتي وين تتعالجي ؟؟؟