تسلمين ياقلبي على نصائحك .,, ربي يوفقك ويحقق امانيك ,,

أن شاء الله يارب تكون التحاليل سليمه ولأيدققو كثير في الوزن لانه خاطري أعملها قبل رمضان الله يبلغنا ,,

أن شاء الله بخفف أكل + رياضه وعندي زيت زيتون العصره الاولى بستخدمه أن شاء الله وربي يفرجهااا ,,,

الحين عن الموعد مو شرط اكلمهم من جديد اتأكد لانه لما اتصلنا كانت الساعه 3,5 تقريبااا يعني اعتقد اللي كلمو زوجي مو نفس القسم << ماني مرتاحه مدري ليه :(

ضحكه مبروك حبيبتي وعقبال مانبارك لك وكل اخواتي هنا بالحمل السليم المعافا ,,

,,,

الله يبارك فيكم وااالف شكر لكن اخواتي
اللهم بهذا الساعه المباركه ان تفرح قلبي وقلوب اخواتي بالذريه الصالحه انك على كل شي قدير

الله يرزقكن ماتتمنون ويرزقنا واياكن الصبر والاحتساب

واللي عندها زيادة في الوزن تحاول تخفف قبل العملية

من تجربة يريحك كثير بالتنشيط

ماتحتاجي ابركثير وتنتهي بسرعة


موفقاااااااااااااااااااااااات

انفاس ياقلبووو لازم تنوعى بلرجيم يعنى مو صنف واحد عشان جسمك لا يتعب بسرعه وتحسي بفتورر وربي

يعينك ويقويك ورنوووووو بشرينا عنك ؟ وماذا افتقد كيفك عساك طيبه طمنينى عنك كل فتره وقلب طيب طمنونا عنكم

ضحكه فجر الف مليون مبروك وان شاء الله ميسره امورك انتى وارزقنى بتؤم

وكل الموجودين وانا معاكم بحق الاذان وسلامى للجميع

عاد تفاح فقط لا غير صعبه شويتين
خخخخخخخخخخخ
ابنسحب
زبادي والتمر موافقه
الله يسهل الامور
يارب