سووسوو100
•
يارب تشفيكم وتشفيني نفس اغراضي
انا حللت ولسه ماخذت النتيجه لكن حبيت اسأل حبيبتي من اعراضه الالام فضيعه بالكتف والعظاااام ووخز بالجسم عامه وتاخر الدوره ؟؟؟لاني لاحظت انها زادت الالام قبل الدوره ..الله يوفقك يارب...انا حللت ولسه ماخذت النتيجه لكن حبيت اسأل حبيبتي من اعراضه الالام فضيعه بالكتف والعظاااام ووخز...
نفس اعراضي
وعندي نقص حاد بالفيتامين
وألم بأسفل الظهر
ربي يشفيني ويشفيك وجميع مرضى المسلمين
وعندي نقص حاد بالفيتامين
وألم بأسفل الظهر
ربي يشفيني ويشفيك وجميع مرضى المسلمين
بنات دورت وسألت عن الاشياء الطبيعية الي تمدنا يفيتامين د
يمكنها مكتوبه بالصفحات الي قبل او تعرفونها
بس حبيت اكتبها لكم يمكن احد يستفيد
- الشمس مصدر مهم لفيتامين د
تدهن المناطق الي تعرض لاشعة الشمس بزيت الزيتون
هذا يساعد الجسم لامتصاص فيتامين د ويحمي الجلد من الاشعة الضارة
وأفضل وقت بعد الشروق بنصف ساعة وقبل الغروب بنصف ساعه
يعني من 6 ونص الصباح و 4 ونص العصر والمدة من ربع الى نصف ساعه
- التمر مفيد وغني بالفيتامين
7 تمرات ع الريق من السنه تمد الجسم بالفيتامينات
_ كوبين حليب الصباح وكوبين المسا فيه بعض الانواع من الحليب مدعم بفيتامين د مثل حليب المراعي الي يجي بعلب بلاستك وصلاحيته لخمس ايام
أو حليب الصويا
وقرأت في موقع جابر القحطاني كوب حليب الناقه صباحا ومساء مع التمر لمدة اسبوع والنقص الحاد يستمر لمدة شهر
_ السمسم والفطر والتوفو والسمك والسلمون والخضروات الخضراء اهمها السبانخ
ولبن الزبادي و زيد كبد الحوت وعصير افوكادو
هذي غنيه جدا بفيتامين د تاخذ بحصص مختلفه على مدار اليوم
يعني الزبادي ع العشا الفطر والسبانخ ع الغدا وزي كذا قسموها وتكون بكميات كبيره
واذا عرفت معلومات اكثر بذكرها لكم
والله يشفينا يارب ويعافينا
لاتنسوني من الدعاء
يمكنها مكتوبه بالصفحات الي قبل او تعرفونها
بس حبيت اكتبها لكم يمكن احد يستفيد
- الشمس مصدر مهم لفيتامين د
تدهن المناطق الي تعرض لاشعة الشمس بزيت الزيتون
هذا يساعد الجسم لامتصاص فيتامين د ويحمي الجلد من الاشعة الضارة
وأفضل وقت بعد الشروق بنصف ساعة وقبل الغروب بنصف ساعه
يعني من 6 ونص الصباح و 4 ونص العصر والمدة من ربع الى نصف ساعه
- التمر مفيد وغني بالفيتامين
7 تمرات ع الريق من السنه تمد الجسم بالفيتامينات
_ كوبين حليب الصباح وكوبين المسا فيه بعض الانواع من الحليب مدعم بفيتامين د مثل حليب المراعي الي يجي بعلب بلاستك وصلاحيته لخمس ايام
أو حليب الصويا
وقرأت في موقع جابر القحطاني كوب حليب الناقه صباحا ومساء مع التمر لمدة اسبوع والنقص الحاد يستمر لمدة شهر
_ السمسم والفطر والتوفو والسمك والسلمون والخضروات الخضراء اهمها السبانخ
ولبن الزبادي و زيد كبد الحوت وعصير افوكادو
هذي غنيه جدا بفيتامين د تاخذ بحصص مختلفه على مدار اليوم
يعني الزبادي ع العشا الفطر والسبانخ ع الغدا وزي كذا قسموها وتكون بكميات كبيره
واذا عرفت معلومات اكثر بذكرها لكم
والله يشفينا يارب ويعافينا
لاتنسوني من الدعاء
بنات دورت وسألت عن الاشياء الطبيعية الي تمدنا يفيتامين د يمكنها مكتوبه بالصفحات الي قبل او تعرفونها بس حبيت اكتبها لكم يمكن احد يستفيد - الشمس مصدر مهم لفيتامين د تدهن المناطق الي تعرض لاشعة الشمس بزيت الزيتون هذا يساعد الجسم لامتصاص فيتامين د ويحمي الجلد من الاشعة الضارة وأفضل وقت بعد الشروق بنصف ساعة وقبل الغروب بنصف ساعه يعني من 6 ونص الصباح و 4 ونص العصر والمدة من ربع الى نصف ساعه - التمر مفيد وغني بالفيتامين 7 تمرات ع الريق من السنه تمد الجسم بالفيتامينات _ كوبين حليب الصباح وكوبين المسا فيه بعض الانواع من الحليب مدعم بفيتامين د مثل حليب المراعي الي يجي بعلب بلاستك وصلاحيته لخمس ايام أو حليب الصويا وقرأت في موقع جابر القحطاني كوب حليب الناقه صباحا ومساء مع التمر لمدة اسبوع والنقص الحاد يستمر لمدة شهر _ السمسم والفطر والتوفو والسمك والسلمون والخضروات الخضراء اهمها السبانخ ولبن الزبادي و زيد كبد الحوت وعصير افوكادو هذي غنيه جدا بفيتامين د تاخذ بحصص مختلفه على مدار اليوم يعني الزبادي ع العشا الفطر والسبانخ ع الغدا وزي كذا قسموها وتكون بكميات كبيره واذا عرفت معلومات اكثر بذكرها لكم والله يشفينا يارب ويعافينا لاتنسوني من الدعاءبنات دورت وسألت عن الاشياء الطبيعية الي تمدنا يفيتامين د يمكنها مكتوبه بالصفحات الي قبل او...
مشكوره على المعلومات الحلوه والله يشفي الجميع
فدو123
•
احمدووا ربكــم ياحرييييييييييييييييم ,,
انتن تووه ينقص عندكن فيتآمين دال ,, تهنيتن بطفولتكن ومراهقتكن ..
وش تقولون للي عمره ماتعدى الـ 16 وبه نقص حاااااااااااد ب فيتآمين د تحت الـ 5
وعنده داء الكروون ..
تكككفون يآبنــآت والله العضضيم تعبت تعبت تعبت ماتهنيت بحياتي اكتئاب وحزن وعدم تركيز ونسيـآن موب طبيعي والله اني تركت المدرسسه عششان النسيان ما اتذكر على طططول انسسى يالله لك الحمد
والدوخه ووجع المفاصل والعضضضام وزغللة العيييون مير بعض الاحيــآن منب اشششوف ..
يآبنـآت سساعدوووون وش اسسسوي ,, ووش اكل عشششان يرتفع
للمعلومييه صرف لي الدكتــور حبوب ون الفــآ حبتين باليــــــــــــــوم .. والكرون ما ادري الى الحيين ماعطان علاج ..
انتن تووه ينقص عندكن فيتآمين دال ,, تهنيتن بطفولتكن ومراهقتكن ..
وش تقولون للي عمره ماتعدى الـ 16 وبه نقص حاااااااااااد ب فيتآمين د تحت الـ 5
وعنده داء الكروون ..
تكككفون يآبنــآت والله العضضيم تعبت تعبت تعبت ماتهنيت بحياتي اكتئاب وحزن وعدم تركيز ونسيـآن موب طبيعي والله اني تركت المدرسسه عششان النسيان ما اتذكر على طططول انسسى يالله لك الحمد
والدوخه ووجع المفاصل والعضضضام وزغللة العيييون مير بعض الاحيــآن منب اشششوف ..
يآبنـآت سساعدوووون وش اسسسوي ,, ووش اكل عشششان يرتفع
للمعلومييه صرف لي الدكتــور حبوب ون الفــآ حبتين باليــــــــــــــوم .. والكرون ما ادري الى الحيين ماعطان علاج ..
الصفحة الأخيرة