روعه الخالق
روعه الخالق
بنات العصبيه زايده عن حدها ترفع سكر صح
انا حدى عصبيه وخايفه من كذا يرفعه انا احين مااكل
شي نشويات وسكريات ابتعدت
عنا بس العصبيه موقارده اضبط نفسي


امس فطرت كورن فلكس

ولا اكلت شي معه
ولما صارت ساعه 12 جانى جوع موطبيعى موقادره
اتحمل سلقت بيضه وحده واكلتها
وبعدين اكلت جح ((حبحب)
وقت الغداء ملعتين تقريبا رز وسلطه بس
والعشاء سمك مع مخلل حبتين*_*
وبس هذااكلى ولما وزنت نزلت 200 غرام

عاد من اليوم راح اطبق برنامج غذائي
وبشوف شلون الوضع بيصير والله الشافى


هذا برنامج غذائي شفته من طبقته





إرشادات غذائية في سكري الحمل

التقليل من اللحوم الحمراء والإكثار من السمك إلى 5مرات في الأسبوع


تجنب القلي واستبداله بالسلق أو الشوي دون دهون

تناول النشويات باعتدال وتجنب السكر والحلويات بأنواعها واستبداله بالمحليات الصناعية قليلة

السعرات عند الحاجة

استخدام الحليب ومنتجاته قليلة الدسم أو منزوعة الدسم

ترك العصائر والغازيات والفواكه المعلبة

عدم إهمال أي وجبة وأخذها في وقتها

الإقلال من الملح قدر المستطاع

التقليل من التمر (3حبات في اليوم) وكبديل لفاكهة

تناول الالياف مثل الخضار-الخبز الأسمر-(الفواكه الطازجه ثلث حبات متوسطات في اليوم لكل وجبة

حبة) السلطات باي كمية وخاصة الورقية الحبوب والعدس والبقوليات

فالالياف تقلل من الإمساك وتساعد على بطء إمتصاص السكر بالدم

تناول العشاء مبكرا وعدم النوم بعد الأكل مباشرة


*************************

وجبات مقترحة للحامل الصابة بسكر الحمل


الفطور...كوب حليب قليل الدسم بيضة مسلوقة أو30غم جبنة قليلة الدسم أو كمية معتدلة من الفول حبة

فاكهة 1/2 خبز بر أو قطعتين توست بر أو نخالة

الغداء -كوب لبن قليل الدسم-صدر دجاجة منزوعة الجلد مشوية أو مسلوقه اولحم دون دهن او سمك

مشوي -6ملاعق ارز-1/4 خبز بر -1/2كوب خضار مسلوقة او مطهية دون دهن-سلطة بأي مقدار

حبة فاكهة أو 3تمر

العشاء كوب حليب أو لبن قليل الدسم كمية بسيطة من الدجاج أو اللحم أو السمك المشوي أو السلوق

6ملاعق رز أو مكرونة خضار وسلطة

الوجبة الخفيفة أحدى هذه الخيارات وتكون بين الوجبات وعند هبوط السكر

زبادي قليل الدسم-حبة فاكهة-1/2 كاس عصير غير محلى-6حبات بسكويت غير مملح-1/2سندويتش

دجاج أو جبنه أو تونه أو لحمة


قمـ الأنوثة ــة
طيب اذا كان السكر صايم مايعدي 120وبعد الاكل 160 او 180 بس نادر مايوصل 200 وحامل بالشهر الثامن وحجم الطفل طبيعي هل يولدونها قبل موعدها اما بطلق صناعي او بعمليه ؟؟؟؟؟نفسي القى جواب تعبت من التفكيررررر ....... يارب سهل حملي وولادتي واجعلها ولاده طبيعيه...يارب
طيب اذا كان السكر صايم مايعدي 120وبعد الاكل 160 او 180 بس نادر مايوصل 200 وحامل بالشهر الثامن...
بعد الاكل وايد مرتفع لاتفكرين بطريقه الولاده فكري بالبيبي ياثر عليه هالارتفاع

سوي دايت اذا ما نفع اطلبي من الدكتوره انسولين
غرشوبة أبوظبي
ربي يتمم عليكم الصحه والعافيه
ويتمم لكم الحمل ويسهل الولاده
للي حابه تسوي حميه حياها الله


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2214063&page=26
danh101
danh101
المشكله اني اخذ انسولين 3 مرات باليوووووم وحميه لكن مافي فايده معلق على 180 او 190
اتوقع التفكير له دور الله يكون بالعوون بس..
هنآف الروقي
هنآف الروقي
المشكله اني اخذ انسولين 3 مرات باليوووووم وحميه لكن مافي فايده معلق على 180 او 190 اتوقع التفكير له دور الله يكون بالعوون بس..
المشكله اني اخذ انسولين 3 مرات باليوووووم وحميه لكن مافي فايده معلق على 180 او 190 اتوقع...



ترى صدق التفكير يلعب في مستويات السكر لأن العوآطف تتحكم فيها الهرمونآت

انا تركت المقياس اللي جاب لي وسواس وتوكلت على الله

بس لاجيت اقيس بالمشفى يرتفع لأعلى حآلاته لأني حيل أتوتر منه

فريحي بالك وحاولي تتأقلمين

الله يسهل علي وعليك وعلى من تقول آمين