طيب اذا كان السكر صايم مايعدي 120وبعد الاكل 160 او 180 بس نادر مايوصل 200 وحامل بالشهر الثامن وحجم الطفل طبيعي هل يولدونها قبل موعدها اما بطلق صناعي او بعمليه ؟؟؟؟؟نفسي القى جواب
تعبت من التفكيررررر .......
يارب سهل حملي وولادتي واجعلها ولاده طبيعيه...يارب
طيب اذا كان السكر صايم مايعدي 120وبعد الاكل 160 او 180 بس نادر مايوصل 200 وحامل بالشهر الثامن...
انا حدى عصبيه وخايفه من كذا يرفعه انا احين مااكل
شي نشويات وسكريات ابتعدت
عنا بس العصبيه موقارده اضبط نفسي
امس فطرت كورن فلكس
ولا اكلت شي معه
ولما صارت ساعه 12 جانى جوع موطبيعى موقادره
اتحمل سلقت بيضه وحده واكلتها
وبعدين اكلت جح ((حبحب)
وقت الغداء ملعتين تقريبا رز وسلطه بس
والعشاء سمك مع مخلل حبتين*_*
وبس هذااكلى ولما وزنت نزلت 200 غرام
عاد من اليوم راح اطبق برنامج غذائي
وبشوف شلون الوضع بيصير والله الشافى
هذا برنامج غذائي شفته من طبقته
إرشادات غذائية في سكري الحمل
التقليل من اللحوم الحمراء والإكثار من السمك إلى 5مرات في الأسبوع
تجنب القلي واستبداله بالسلق أو الشوي دون دهون
تناول النشويات باعتدال وتجنب السكر والحلويات بأنواعها واستبداله بالمحليات الصناعية قليلة
السعرات عند الحاجة
استخدام الحليب ومنتجاته قليلة الدسم أو منزوعة الدسم
ترك العصائر والغازيات والفواكه المعلبة
عدم إهمال أي وجبة وأخذها في وقتها
الإقلال من الملح قدر المستطاع
التقليل من التمر (3حبات في اليوم) وكبديل لفاكهة
تناول الالياف مثل الخضار-الخبز الأسمر-(الفواكه الطازجه ثلث حبات متوسطات في اليوم لكل وجبة
حبة) السلطات باي كمية وخاصة الورقية الحبوب والعدس والبقوليات
فالالياف تقلل من الإمساك وتساعد على بطء إمتصاص السكر بالدم
تناول العشاء مبكرا وعدم النوم بعد الأكل مباشرة
*************************
وجبات مقترحة للحامل الصابة بسكر الحمل
الفطور...كوب حليب قليل الدسم بيضة مسلوقة أو30غم جبنة قليلة الدسم أو كمية معتدلة من الفول حبة
فاكهة 1/2 خبز بر أو قطعتين توست بر أو نخالة
الغداء -كوب لبن قليل الدسم-صدر دجاجة منزوعة الجلد مشوية أو مسلوقه اولحم دون دهن او سمك
مشوي -6ملاعق ارز-1/4 خبز بر -1/2كوب خضار مسلوقة او مطهية دون دهن-سلطة بأي مقدار
حبة فاكهة أو 3تمر
العشاء كوب حليب أو لبن قليل الدسم كمية بسيطة من الدجاج أو اللحم أو السمك المشوي أو السلوق
6ملاعق رز أو مكرونة خضار وسلطة
الوجبة الخفيفة أحدى هذه الخيارات وتكون بين الوجبات وعند هبوط السكر
زبادي قليل الدسم-حبة فاكهة-1/2 كاس عصير غير محلى-6حبات بسكويت غير مملح-1/2سندويتش
دجاج أو جبنه أو تونه أو لحمة