رحت الدكتوره وحولتني على استشاري تبع عيادة سكر الحمل واعطوني جهاز تحليل وحميه
امس كان اول يوم طلع وانا صايمه 114 وبعد الفطور113 وبعد الغدا 122 وبعد العشا123 امااااااااااااا اليوم صايمه طلع 117 طبعا لازم مايزيد عن 105 والله يستر

بنات انتو قالو لكم لازم ست وجبات باليوم

انا قالي الدكتور ست وجبات ثلاث رئيسيه وثلاث خفيفه بين الوجبات والسكر بالصيام المفروض 100 وبعد الاكل مايزيد عن 140 بس انا مشكلتي شكلها من اول شهرشكله كان يرتفع اكثرمن140 وانا خايفه الى الان لان الثلث الاول مرحله حساسه بالنسبه للسكر والله يسسسسسسسسسسسسستر والله يطمنا ويطمنكم على سلامتهم

انا قرائتي وانا صايمة 77 وبعد المحلول بساعتين 155

فقالت وانتي ضايمة معتدل بس وانتي ماكلة معطيني قراءة انه عندك استعداد

ومستغربة لا اعطتني جهاز ولا حمية اتبعها ولا شي
بس قالتلي ابعدي عن النشويات والسكريات المصنعة والفواكه المانجا والعنب والمشمش

وقالتلي ممكن اكل دهن بس بحدود لمعقول الاعتيادي اللي بنطبخه واتجنب المقالي
وممكن اكل الالبان والاجبان كاملة الدسم

والرغيف سمحت لي ثلاثة ارباعه في اليوم ويكون اسمر


امس بدأت الحمية الاربعاء
فطرت توست ثلاثة حبات حطيت في بيض مطجن وجبن سايلة وعصير برتقال
والعشا ايدام تونة بالفلفل الرومي والطماطم طبعا مكشن مع نص رغيف مع سلطة خضار
وفي الليل اكل حمص مع نص رغيف برضو
طبعا غير الحليب في اليوم ثلاثة حليب سعودية قليل الدسم والفواكه تفاحة وبرتقالة

اليوم اكلت توست بالتونة مع عيصير برتقال
والعشا شاورما مع نص رغيف وعصير برتقال << بعده جاني ضيق بالتنفس خفت
واكلت تفاحة وموزة و2 حليب سعودية قليل الدسم


ايش رايكم اكمل كدة

ولا في غلط

ياختى انتبهى عصير البرتقال خديه بدون وجبه
يعني وجبه خفيفه لحاله بس
لانه يرفع السكر
انا سكري كان متلك
وطيق النفس وخفقان بالقلب وارهاق شديد بدون تعرق هدا يعني ارتفاع
فانتبهى لمن يجيكي هيك
قومي تحركى وامشي
باقي توزيعك للاكل صح