ام ارجواان
ام ارجواان
ام سارونه ناسيه وش الاكل اللي بينوكل وكذا كانت عندي قائمة بس ضيعتها


ابحثي عنها بقوقل


انتبهي ترى السكر يموت الجنين لذلك احتمي واحرصي
ام فجر88
ام فجر88
السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته

بنااات الله يعاااافيكم مين تقرأ لي تحليلي حق السكر
الدكتوووره تقوول مرتفع شوووي واسالها عن الارقااااام وماقالت لي
بس اكتبتها في سجل الامومه وهي

fbs 5.20
1hour 12.0

2hours 10.0
السااعه الثانيه الاخيره
7.0

في انتظاااركم بنااات
..ح ـلآ..
..ح ـلآ..
بنــآت السسسسكر ..,

هذي الحميه اللي انا مااااشيه عليهآ وعطتنيها الدكتوره ..,
وان شششاء الله السسسكر يضبط معكم ..,


الفطور ..:
* برتقآله أو تفآحه أو كمثرى أو يوسفي آو نص موزه .
* 1 كوب حليب خالي الدسم.
* 2 شريحه خبز افرنجي بر أو نص رغيف خبز عربي بر كبير .
* 1 بيضه مسلوقه أو 30 جرام كبد مشوي .
*30 جرام جبنه.
* 5 ثمرات زيتون .
* شرائح طماطم وخيار وخس .
* قهوه / شاي بدون سكر .

الغداء ..:
* شوربه صافيه بدون دهن.
*نصف كوب خضراوات مطبوخه (كوسا /باذنجان/ فاصوليا خضرا/ كرنب )
* نصف رغيف خبز عربي كبير أو كوب أرز مطهي .
* 60 جرام دجاج أو لحم بدون دسم مسلوق او مشوي او 60 غرام سمك بدون دهن .
* سلطه خضراء .
* ثلث كوب حليب او لبن قليل الدسم .
* برتقاله او تفاحه او كمثرى او يوسفي .
* نصف كوب عصير برتقآل او 3 حب برقوق.
* قهوه/ شاي بدون سكر/عصير ليمون بدون سكر .

وجبه خفيفه ..:
* ربع كوب عصير برتقآل او نصف برتقاله او نصف تفاحه او 1 حبه مشمش .
* ثلث كوب حليب او لبن قليل الدسم .
* 1 شريحه خبز افرنجي بر او ربع رغيف عربي بر كبير .
* شرائح الطماطم وخيار وخس .

العششاء ..:
* شوربه صافيه بدون دهن.
*نصف كوب خضراوات مطبوخه (كوسا /باذنجان/ فاصوليا خضرا/ كرنب )
* نصف رغيف خبز عربي كبير أو كوب أرز مطهي .
* 60 جرام دجاج أو لحم بدون دسم مسلوق او مشوي او 60 غرام سمك بدون دهن .
* سلطه خضراء .
* ثلث كوب حليب او لبن قليل الدسم .
* برتقاله او تفاحه او كمثرى او خوخ .
* نصف كوب عصير برتقآل او 3 حب برقوق.
* قهوه/ شاي بدون سكر/عصير ليمون بدون سكر .
* نصف كوب عدس او فول او حمص (بقول) .


وجبه خفيفه ..:
* ربع كوب عصير برتقآل او نصف برتقاله او نصف تفاحه او 1 حبه مشمش او برقوق .
* ثلث كوب حليب او لبن قليل الدسم .
* 1 شريحه خبز افرنجي بر او ربع رغيف عربي بر كبير .
* شرائح الطماطم وخيار وخس .

لآتنسسسسوني من دعواتكم ..,
ام فجر88
ام فجر88
3،0=54 3،1=56 3،2=58 3،3=59 3،4=61 3،5=63 3،6=65 3،7=67 3،8=68 3،9=70 4،0=72 4،1=74 4،2=76 4،3=77 4،4=79 4،5=81 4،6=83 4،7=85 4،8=86 4،9=88 5،0=90 5،1=92 5،2=94 5،3=95 5،4=97 5،5=99 5،6=101 5،7=103 5،8=104 5،9=106 6،0=108 6،1=110 6،2=112 6،3=113 6،4=115 6،5=117 6،6=119 6،7=121 6،8=122 6،9=124 7،0=126 7،1=128 7،2=130 7،3=131 7،4=133 7،5=135 7،6=137 7،7=139 7،8=140 7،9=142 8،0=144 8،1=146 8،2=148 8،3=149 8،4=151 8،5=153 8،6=155 8،7=157 8،8=158 8،9=160 اذا بغيتم زياده انا بالخدمه
3،0=54 3،1=56 3،2=58 3،3=59 3،4=61 3،5=63 3،6=65 3،7=67 3،8=68 3،9=70 4،0=72 4،1=74...
الله يعاافيكم ابي الزيااااده مين عندها علم
تمره مدبسه
تمره مدبسه
حوامل ليه محد رد علي:(؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حوامل ليه محد رد علي:(؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سارونه سكرك جيد قالوا 140 فاطر بس احتمي لانك في الاشهر الاخيره وقرب الفرج الفواكهه ابعدي عن التين والموز والمنجا والتمر تبين سوال مستعده