بنات أنا أكل كورن فليكس العادي أبو ديك هههههههه ولا اللي كرتونه أزرق رايز كرسبي00
صحيح ساره أنا اخصائي التغذيه يقول لازم تقرون البطاقه او المعلومات الغذائيه في كل شئ00 والله عقد--------نشوف الكربوهيدرات00

مرحبا بنات كم سكر الحمل انا بحملي الاول جاني بالثامن بس سويت حميه ومشي الحال الحين انا بالشهر الثالث كيف اعرف كم قبل الفطور وكم بعده

السلام عليكم جميعااااا

اخباكم ان شاء الله تمام

--------------------------


بنات احنا علينا نقلل من الاكل

بس مو عذاب

عشان لا نمل

الصباح على طوول حليب قليل الدسم وكم بسكوته بالنخاله

انا اللحين قاعده امشى على التخفيف يعنى محدده وجبه وحده نشويات للغدا ارز

اما على الساعه 6 المغرب بسكويت دايسجتيف بالنخاله مع حليب قليل الدسم

والعشا اسوى بيتزا بالتوست الاسمر او سلطه


طبعا اكل حلويات باليوم تقريبا كيكه وحده فراوله او فاكهه او استبدلهم بالتمر

بنات لا تفكرون وتحاتون وااااااااااااااايد
خلوها على الله
يعنى مو تاكلون وتقولن على الله

لا اهمتوا بنفسكم وبس
ترى النفسيه ترفع السكرى

والله يشفينا جميعا ويبعد عنا سكر الحمل

الحمدلله اللي عرفتو

من شان الكورن فلكس ابو ديك خليها على الله انا ماكنت آكلة بس اللحين كلما اشوفة اتحسف على الايام اللي مضت اني ماآكلتة

بس والله يابنات حاولو تخففو من اكلة كلها شهر ونخلص من هالبلوى