تجمع للي يعانين من نقص فيتامين د 🌸✨

عواطف تركي . :

الاعراض تختلف من شخص للثاني حسب شدة النقص لكن كتجربه شخصيه ألم في العظام وضعف بالعضلات وخمول وقلة نوم ونفسيه ومزاج تحت الصفر العلاج اخذت شراب فيدروب والحمدلله تحسنت ومن كم شهر رجعت اخذت من الصيدليه شراب فيدروب وكبسولات فيتامين دال قوتها 1000 وحدة دوليه واستخدمتها بشكل يومي مع وجبة الغداء وحاولت اهتم بجانب التغذيه لان امتصاص فيتامين دال يحتاج دهون صحيه مع الوجبه ويحتاج مغنيسيوم سواء من السلطات او التين او غيرها عشان يقدر يتوازن يعني اللي استنتجته ولمست منه نتيجه انه اذا نقص فيتامين او معدن اعرفي ان الجسم محتاج تصحيح في التغذيه بشكل عام وعلى رأسها الاهتمام بالمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين سي لانها مهمه بشكل يومي في الجسم لان لها دور في امتصاص وعمل باقي الفيتامينات والمعادن

الاعراض تختلف من شخص للثاني حسب شدة النقص لكن كتجربه شخصيه ألم في العظام وضعف بالعضلات وخمول...

يا حظي أستفيق 🤪 :

هل هو اللي يسبب الدوخه السريعة عند بذل مجهود او التعب السنة الماضية كنت اشعر بالتعب فقط اما الان الدوخه اكثر ربما فقر دم و ليس دال

هل هو اللي يسبب الدوخه السريعة عند بذل مجهود او التعب السنة الماضية كنت اشعر بالتعب فقط اما الان...