كوبونات الراقية تسجيل الدخول

oum nasser
oum nasser •
أأأأأأأأأأأأأأأأأأب
نوف600
نوف600 •
زملكاويه زملكاويه :
ازيك oum nasser الحمد لله ان امبارح عدى على خير وعقبال النهارده كمان يارب ومبروك على الوزن الجديد وعقبال لما تنزلى ال5 كيلو واكتر كمان باذن الله وانا النهارده تالت يوم ليه وفطرت 3 تمرات واتغديت دلوقتى قرفه بالحليب ويارب يعدى اليوم على خير فين باقى البنات انتو لحقتو تزهقوا من الرجيم بسرعه كده
ازيك oum nasser الحمد لله ان امبارح عدى على خير وعقبال النهارده كمان يارب ومبروك على الوزن...
اهلين اخواتي كيفكم وش مسوين انا هذا اليوم الرابع ان شاء يعدي على خير

بصراحه صرت ماحس بالجوع زي اول

اليوم اكلت ثلاث تمرات مع حليب قليل الدسم
وكثرت من شرب المويه
والشاي الاخضر شربته البارح كوب بس يادوب تحملت طعمه وان شاء الله الليله اشرب كوب

وزنت وزني ثبت على 71 من امس بس ان شاء يتغير يارب

ادعولي اصل 65 تراها والله انجاز بحياتي ماشفت هالرقم ولا تحمست لرجيم مثل هالمره

يارب تعين بكره عندنا طلعه للاستراحه والله شايله هم الروحه لها اكيد لازم اصلح حلا والعشاء بيكون دسم شكلي بخربها الله يستر

نسيت وش اخبارك زملكاويه وش سويتي ان شاء الله ماخبصتي بالرجيم
oum nasser
oum nasser •
زملكاوية...اهلا بك...الله يبارك فيك يارب...
احب اسألك..انت كنت معانا في تجمع بتول القدس في قسم تأخر الحمل...ولا في زملكاوية ثانية؟...
الله يوفقك انت كمان...و كل البنات بعد....
نهاركم طيب..
oum nasser
oum nasser •
نوف..اهلا بك ..ازيك...عساك طيبة...لو خربتيها بكرة...شدي حيلك للبعد بكرة....لو رحتي الاستراحة لا تاكلين كثير....واشربي موي كثير....وان شاء الله توصلين ل 63 كيلو....
سنايدية
سنايدية •
oum nasser oum nasser :
نوف..اهلا بك ..ازيك...عساك طيبة...لو خربتيها بكرة...شدي حيلك للبعد بكرة....لو رحتي الاستراحة لا تاكلين كثير....واشربي موي كثير....وان شاء الله توصلين ل 63 كيلو....
نوف..اهلا بك ..ازيك...عساك طيبة...لو خربتيها بكرة...شدي حيلك للبعد بكرة....لو رحتي الاستراحة لا...
:icon33: :09: :icon33: :09: :icon33: :09:
اكلت هرفي والله ماادري ماهي عاده اصير مشفوحه بس توبه