شهر كثير والله ودي اكون معاكم
بس ماقدر

هلاب بنات كيفكم انا بديت اشرب كمون وزنجبيل وشومر مغلي مع عصرة ليمون وبديت احس بدوخه ماادري ليش

saamo
ازيك
واحنا كان نفسنا تبقى معانا
بس لو حاسه ان انتى مش هتقدرى عليه بلاش تعمليه
ومنوره التجمع


سنايدية
ازيك عامله ايه فى الرجيم النهارده؟
انا سمعت ان الكمون والجنزبيل كويسين اوى اوى للرجيم
بس ياخساره مش بقدر استحمل طعمهم
ممكن تكون الدوخه مش منهم
ممكن تكون الدوره قربت
ولا لسه بدرى عليها
لوقربت يبقى هى اكيد الى عاملالك الدوخه

السلام عليكم...
انا في ثاني اليوم...الحمد لله اليوم الاول مر على خير...التزمت بالتمر والحليب بس و شرب الماء بكثرة...واليوم لس واخدة 7 تمرات مع كاس حليب...والله يوفقني واقدر اكمل يارب...
انصحكم تشربون ماء كثير عشان اجسامنا تنظف...والله المعين..
بالمناسبة..البارح وزنت نفسي عشان اتاكد من الزون قبل الرجيم فلقيت نفسي 73.5 مش 76...والحمد لله فرحت....الحين برنامجي هو اني انحف 5 كيلو بحول الله يارب...

ازيك oum nasser
الحمد لله ان امبارح عدى على خير
وعقبال النهارده كمان يارب
ومبروك على الوزن الجديد
وعقبال لما تنزلى ال5 كيلو واكتر كمان باذن الله


وانا النهارده تالت يوم ليه
وفطرت 3 تمرات
واتغديت دلوقتى قرفه بالحليب
ويارب يعدى اليوم على خير


فين باقى البنات انتو لحقتو تزهقوا من الرجيم بسرعه كده