نجازيه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ازيك عامله ايه؟
وانتى كمان وحشتينى جدا
وان شاء الله الاولاد ينجحوا ويطلعوا من الاوائل يارب
وان شاء الله تشوفى الستينات وانتى بصحه وعافيه
بس ازاى شعرك بينزل اكيد مش من الرجيم
لان انا شعرى بقى تقيل وطويل
من ساعت لما عاملت الرجيم ده
وانا شاء مسنينك علشان تقولنا الفايده
زملكاويه
•
الحمدلله اليوم الثاني ماشي علي خير اكلت لحد الحين وجبه وحده من التمر واللبن والحمدلله المعنويات مرتفعه والريجيم مريح وعلي فكره يابنات انا سويته مره لمدة 3 اسابيع بس كنت افكه الخميس والجمعه والحمدلله نقصت 10 كيلوووووووووووو بس رجعت نصها من الاهمال والاكل
الصفحة الأخيرة
كيفكم يا بنات ....وحشتوني ..........مشتاقة لكم ولأخباركم الحلوة اللي تبشر بالخير ...وتبعث في النفس الحماس
انا انشغلت اليومين اللي راحو باختبارات اولادي ...الله يسهل عليهم وينجحهم
معاك حق يا weet احنا مقصرين معك لكن انت مكانك في القلب محفوظ ..وصدقيني احنا انشغلنا عن النت كله ...........بس عساك بخير وما قلتيلنا وش اللي غيبك كل هالمدة ؟؟
**زملكاوية ***
كيفك يا عسل ..انا بخير ولله الحمد ...
بالنسبة للريجيم معاي ..مش أوي ... نزلت ال3 ك الاولانية وفرمل عليهم ..وشكل الميزان نفسه يرجع على ورا ...هههههه
اكيد ان التخبيص اللي صار هو السبب ...انا اليوم ملتزمة تمام وما اكلتش حاجة الين الظهر وبعد الظهر اكلت 7 تمرات وكاسة لبن ..وبعد العصر شربت اعشاب مخلطة سويتها في براد شاي
(كمون +ليمون +قشر ليمون+ زنجبيل اخضر + مراميه ) اهي حاجة تصبرني وتتحسسني اني مش جوعانة ..........واذا قرصني الجوع اشرب موية على طول وبعد المغرب تمرة وحدة
وناويه آخذ ع العشاء زبادي قليل الدسم وكم تمرة ..............نفسي حقيقي اشوف ال ستينات هههههه على رأي نوف 600
انا الاسبوع ده حاسة بدوار وشايفة زيادة تساقط في شعري .. الله يستر
مشيت اليوم ع السير مدة 40 دقيقة وانا مقتنعة تماااااما ان اهم شيئ في الريجيم المشي والحركة ...الله يقدرنا كلنا ع المشي اليومي وما نزهق
معليش طولت عليكم ..لأنكم وحشتوني ...وانشاء الله المرات الجاية اقوللكم ..كيييييييف استغليت المشي ع السير بشكل يفيدني فاااايدة اهم من فايدة نزول ال8 ك بكثيييييييييييييييييييير