shuaa
الحمد لله انك مرتاحه فى الرجيم
ويارب يعينك وتوصلى للوزن الى تتمنيه
زملكاويه
•
مرحبا يا حلوات.......
زملكاويه يا قلبي الله يعينك على ثبات الوزن هذه مشكله كثير من البنات يعانون منها ...
نجازيه وينك يا قلبي؟
المهم ما اطول عليكم؟
تصدقون توي وانا ادخل الموضوع كنت بقول نفس كلام نوف 600 هو انك تنحفي بالميزان بس بالشكل والملابس لأ........ المشكله اني انا كنت من قبل مسويه رجيم دشتي لمدة اسبوع وما نحفت فيه الا كيلو ونص خلال اسبوع لكن والله يا بنات ان اهلي كلهم استغربوا من جسمي وكلهم قالولي شكلك ناحفه كثييييييييييييييييييييير وكرشتي راحت ,,,, حتى اختي الكبيره ما كانت تناديني الا بـــ (هيفاء وهبي) يقولوا اني اشبها مع اني اكرها الله لايوفقها بس عليها جسم مو صاحي.... والاهم من هذا كله انك تحسي كمان انك خفيفه..
انا جاني احباط شكلي برجع لرجيم دشتي ..... ايش رايكم؟
زملكاويه يا قلبي الله يعينك على ثبات الوزن هذه مشكله كثير من البنات يعانون منها ...
نجازيه وينك يا قلبي؟
المهم ما اطول عليكم؟
تصدقون توي وانا ادخل الموضوع كنت بقول نفس كلام نوف 600 هو انك تنحفي بالميزان بس بالشكل والملابس لأ........ المشكله اني انا كنت من قبل مسويه رجيم دشتي لمدة اسبوع وما نحفت فيه الا كيلو ونص خلال اسبوع لكن والله يا بنات ان اهلي كلهم استغربوا من جسمي وكلهم قالولي شكلك ناحفه كثييييييييييييييييييييير وكرشتي راحت ,,,, حتى اختي الكبيره ما كانت تناديني الا بـــ (هيفاء وهبي) يقولوا اني اشبها مع اني اكرها الله لايوفقها بس عليها جسم مو صاحي.... والاهم من هذا كله انك تحسي كمان انك خفيفه..
انا جاني احباط شكلي برجع لرجيم دشتي ..... ايش رايكم؟
نجازيه
•
السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم يا بنات ...وحشتوني ..اشتقت ليومياتكم
اشكرك أختي سويت على السؤال ...انا بخير وصحة ولله الحمد بس الاتصال قطع عندي نهائيا
لا ب dsl ولا بدونه ...بس انواااااااااااااااااااع الاحباط عندي
خليني اول ارحب بالبنات الجدد ....واقولهم حياكم الله ..وزي ما قلت مسبقا
حللتم اهلا ...ونزلتم *****وزنا
وانتي يا زملكاوية ....ونوف كيف حالكم انا قرأت كل الصفحات اللي فاتتني ..واتوقع ان الاتصال بينقطع ثاني ... وانا قدرت اتصل ذحين لأني في الصباح بدري ويمكن ما فيه ضغط
انا الايام اللي راحت التزمت بالريجيم وانتو عارفين ان موعدي الجمعة اوزن وابشركم
تخيلو ......
ولا كيلو نقصت .....4 ايام من الجوع والمشي بدون اي نتيجة ..حتى لو نص كيلو
من قهري اكلت امس اتغديت واتعشيت كمان بس على خفيف مو زي اول ..اصلي حسيت اني بسرعة اشبع وما اكلت لحوم .....واليوم الصبح بدري فطرت مع عيالي ...تميس وفول بزيت الزيتون ...تصدقون اول مرة ادري ان الفول لذيذ ممممممممممم
نفسي ارجع للريجيم واعتبر اللي حصل يوم راحة ..بس ما ادري اقدر ولا ...لا صرت ماني طايقة التمر واللبن من شكله احس بنفخ في بطني
بالنسبة لي انا عكسك يا نوف وانتي يا سويت ...يعني الميزان ما نقصني غير ال3 ك الاولى ..لكن شكلي احسن من اول والكل لاحظ النزول وحتى ملابسي احسها اوسع من اول خصوصا التنانير الضيقة صرت احسها ارتاحت وخاصة منطقة الخصر والبطن ...حتى شغالتي لاحظت وقالتلي
بالنسبة لك يا زملكاوية ...اعتقد انك افضل لو تزيدي مدة المشي ع السير ..علشان تزيد عندك نسبة حرق الدهون ..وطبعا تزيدي شوي شوي مثلا تزيدي 10 دقائق وبعدكم يوم تخليها ربع ساعة
وانا اعتقد ان اللي نحفني ال3 ك هو المشي مش الريجيم لأن جسمي ما ينقص والدهون عندي عنيدة وكم ريجيم جربتهم ما ينقصوني اكثر من 3 ك
والطبيبة قالت لأختي ما تفرحيش ب3 ك دي مش اساس اللي بعدها هو النزول الحقيقي
ابغى احاول اني ازيد مدة المشي ..لاني امشي مدة 40 دقيقة يوميا واحس انها متعبة جداااا
يبغالي اقسم المشي على فترتين في اليوم صباح ومساء مثلا
بالنسبة للأخت اللي سألت عن النسكافة مع الريجيم ..الله يعينها لانها متعودة على شربها بس انا قرأت في موضوع عن التغذية ان القهوة والشاي تقلل من امتصاص المواد الغذائية واحنا في الريجيم اكلنا محدود ومو نا قص شي يشيل الفايدة منه ......ويمكن هذا اللي خلاني احس بدوخة وهبوط وتعب اثناء الريجيم وكمان تساقط شعر ...لأني مدمنة شرب القهوة العربية ..لكن لو استمريت ع الريجيم لازم اخفف منها على الاقل
تحياتي للجميع والى اللقاء
كيفكم يا بنات ...وحشتوني ..اشتقت ليومياتكم
اشكرك أختي سويت على السؤال ...انا بخير وصحة ولله الحمد بس الاتصال قطع عندي نهائيا
لا ب dsl ولا بدونه ...بس انواااااااااااااااااااع الاحباط عندي
خليني اول ارحب بالبنات الجدد ....واقولهم حياكم الله ..وزي ما قلت مسبقا
حللتم اهلا ...ونزلتم *****وزنا
وانتي يا زملكاوية ....ونوف كيف حالكم انا قرأت كل الصفحات اللي فاتتني ..واتوقع ان الاتصال بينقطع ثاني ... وانا قدرت اتصل ذحين لأني في الصباح بدري ويمكن ما فيه ضغط
انا الايام اللي راحت التزمت بالريجيم وانتو عارفين ان موعدي الجمعة اوزن وابشركم
تخيلو ......
ولا كيلو نقصت .....4 ايام من الجوع والمشي بدون اي نتيجة ..حتى لو نص كيلو
من قهري اكلت امس اتغديت واتعشيت كمان بس على خفيف مو زي اول ..اصلي حسيت اني بسرعة اشبع وما اكلت لحوم .....واليوم الصبح بدري فطرت مع عيالي ...تميس وفول بزيت الزيتون ...تصدقون اول مرة ادري ان الفول لذيذ ممممممممممم
نفسي ارجع للريجيم واعتبر اللي حصل يوم راحة ..بس ما ادري اقدر ولا ...لا صرت ماني طايقة التمر واللبن من شكله احس بنفخ في بطني
بالنسبة لي انا عكسك يا نوف وانتي يا سويت ...يعني الميزان ما نقصني غير ال3 ك الاولى ..لكن شكلي احسن من اول والكل لاحظ النزول وحتى ملابسي احسها اوسع من اول خصوصا التنانير الضيقة صرت احسها ارتاحت وخاصة منطقة الخصر والبطن ...حتى شغالتي لاحظت وقالتلي
بالنسبة لك يا زملكاوية ...اعتقد انك افضل لو تزيدي مدة المشي ع السير ..علشان تزيد عندك نسبة حرق الدهون ..وطبعا تزيدي شوي شوي مثلا تزيدي 10 دقائق وبعدكم يوم تخليها ربع ساعة
وانا اعتقد ان اللي نحفني ال3 ك هو المشي مش الريجيم لأن جسمي ما ينقص والدهون عندي عنيدة وكم ريجيم جربتهم ما ينقصوني اكثر من 3 ك
والطبيبة قالت لأختي ما تفرحيش ب3 ك دي مش اساس اللي بعدها هو النزول الحقيقي
ابغى احاول اني ازيد مدة المشي ..لاني امشي مدة 40 دقيقة يوميا واحس انها متعبة جداااا
يبغالي اقسم المشي على فترتين في اليوم صباح ومساء مثلا
بالنسبة للأخت اللي سألت عن النسكافة مع الريجيم ..الله يعينها لانها متعودة على شربها بس انا قرأت في موضوع عن التغذية ان القهوة والشاي تقلل من امتصاص المواد الغذائية واحنا في الريجيم اكلنا محدود ومو نا قص شي يشيل الفايدة منه ......ويمكن هذا اللي خلاني احس بدوخة وهبوط وتعب اثناء الريجيم وكمان تساقط شعر ...لأني مدمنة شرب القهوة العربية ..لكن لو استمريت ع الريجيم لازم اخفف منها على الاقل
تحياتي للجميع والى اللقاء
بنات انا من امس بديت الرجيم مع شوي تخبيصات وقبل لاانام شربت عصير اناناس بس كرفت كرف بالبيت واليوم حاسة نفسي خفيفة بس يارب اشد اكثر بالرجيم
صح مسموح اشرب حليب محلى بسكر اسبلندا؟؟؟
صح مسموح اشرب حليب محلى بسكر اسبلندا؟؟؟
الصفحة الأخيرة
ازك عامله ايه
الحمد لله الوزن مازدتش اوى ان شاء الله اول لما تبداى فى الرجيم هتنقصى
انا مش عارفه والله ارد على اسئلتك بس ممكن البنات تفيدك باذن الله
بس اكيد بان عليكى انك خسيتى اهم حاجه انتى حاسه بايه
وحاسه جسمك بقى عامل ازاى