ا. ل .م
•
الله يسعدك ويرزقك بالذريه الصالحه يافروله بالفانليا فديتك انا كملي كلنا شوق لجديدك يامبددددددددددددددددددعه
فوائد التنفس العميق
22 أكتوبر, 2007 بواسطة admin
1 – التنفس العميق يساعد على دخول الأوكسجين للجسم ,ويحفز القلب على ضخ الدم بقوة بالتالى ينظف الأوعية الدموية من الشوائب بطريقة فعالة أكثر من التنفس العادى بمقدار 15 مرة.فهو يمنع تصلب الشرايين ويقلل من النزيف المفاجئ فى الأوردة الضعيفة ,وأمراض القلب.
2 – التنفس العميق , ينقي الدم من سموم البروتين وحموضة الدم -عن طريق تحفيز الأوكسجين القلب لضخ
الدم عبر الأوعية الدموية الذى يقوم بتحريك سائل الجهاز الليمفاوى للقيام بعمله .
3 – يساعد على زيادة الكريات البيضاء المسئولة عن المناعة فى الجسم , ضد الأمراض والجراثيم عن طريق
تحريك سائل الجهاز الليمفاوى الذى يقوم بدوره فى زيادة المناعة .
4 – التنفس العميق ,يقلل من الإصابة بالسرطان لأنه يقوم بتجديد خلايا الجسم ,وطرد الخلايا الميتة عن طريق تنشيط سائل الجهاز الليمفاوى للقيام بعمله.
5 – يعطى طاقة للجسم عن طريق حرق الدهون المخزنة فى الجسم , فيساعد على تحمل ومواجهة المشاكل بقوه ,لأن القلب فى حالة الخوف والتوتر يضخ الدم بسرعة فى الجسم فيحتاج إلى أكسجين أكبر لتهدئته .
6 – يساعد التنفس العميق على الشعور بالنشاط والحيوية من أول وهلة .
7 –الدم الغنى بالأوكسجين يغذى المخ وينشطه ويحفز الذاكرة لزيادة الفهم والاستيعاب وحفظ المعلومات.
[ يساعد الأوكسجين على إفراز الأندورفين والسيروتينين المهدئان للأعصاب والمسكنان للألم والتوتر
9 – يساعد التنفـس العميق 3 مرات على التخـفيف من الغـضب قبل الرد على أى استفزاز .
10-قابض للأوعية الدموية فى المخ فيخفف الصداع النصـفى, والضغط العالى وبعض آلام الجسـم .
11-يساعد التنفس العميق , على الاسترخاء وجلب النعـاس للوصـول إلى نوم هادئ ومريح .
فلا يوجد فى العالم كله غذاء أو أقراص فيتامينات يمكن أن يحقق لك ما يمكن أن تحققه أنماط التنفس الممتاز .
22 أكتوبر, 2007 بواسطة admin
1 – التنفس العميق يساعد على دخول الأوكسجين للجسم ,ويحفز القلب على ضخ الدم بقوة بالتالى ينظف الأوعية الدموية من الشوائب بطريقة فعالة أكثر من التنفس العادى بمقدار 15 مرة.فهو يمنع تصلب الشرايين ويقلل من النزيف المفاجئ فى الأوردة الضعيفة ,وأمراض القلب.
2 – التنفس العميق , ينقي الدم من سموم البروتين وحموضة الدم -عن طريق تحفيز الأوكسجين القلب لضخ
الدم عبر الأوعية الدموية الذى يقوم بتحريك سائل الجهاز الليمفاوى للقيام بعمله .
3 – يساعد على زيادة الكريات البيضاء المسئولة عن المناعة فى الجسم , ضد الأمراض والجراثيم عن طريق
تحريك سائل الجهاز الليمفاوى الذى يقوم بدوره فى زيادة المناعة .
4 – التنفس العميق ,يقلل من الإصابة بالسرطان لأنه يقوم بتجديد خلايا الجسم ,وطرد الخلايا الميتة عن طريق تنشيط سائل الجهاز الليمفاوى للقيام بعمله.
5 – يعطى طاقة للجسم عن طريق حرق الدهون المخزنة فى الجسم , فيساعد على تحمل ومواجهة المشاكل بقوه ,لأن القلب فى حالة الخوف والتوتر يضخ الدم بسرعة فى الجسم فيحتاج إلى أكسجين أكبر لتهدئته .
6 – يساعد التنفس العميق على الشعور بالنشاط والحيوية من أول وهلة .
7 –الدم الغنى بالأوكسجين يغذى المخ وينشطه ويحفز الذاكرة لزيادة الفهم والاستيعاب وحفظ المعلومات.
[ يساعد الأوكسجين على إفراز الأندورفين والسيروتينين المهدئان للأعصاب والمسكنان للألم والتوتر
9 – يساعد التنفـس العميق 3 مرات على التخـفيف من الغـضب قبل الرد على أى استفزاز .
10-قابض للأوعية الدموية فى المخ فيخفف الصداع النصـفى, والضغط العالى وبعض آلام الجسـم .
11-يساعد التنفس العميق , على الاسترخاء وجلب النعـاس للوصـول إلى نوم هادئ ومريح .
فلا يوجد فى العالم كله غذاء أو أقراص فيتامينات يمكن أن يحقق لك ما يمكن أن تحققه أنماط التنفس الممتاز .
نصائح لمن يعاني من الوسواس القهري
1- لا تكن حبيس الدار فخرج من بيتك
2-اشغل نفسك بما ينفعك
3- لا تسرح ولا تستقبل الأفكار السلبية
4-رفه عن نفسك بما أحل الله لك مثلا العب البلاي ستيشن3
5-خذ أدوية الوسواس القهري من الطب النفسي مع العلم اني لاانصح بالادوية النفسية
6-اقرأ سورة الناس والفلق يوميا واذكر الله
7-فليكن عنك جهاز لابتوب لكي تشغل به نفسك
8-جالس وواصل من ترتاح نفسك له
9-كثر من الجلوس مع الناس ولو مع أهلك وإخوانك ولا تكن وحيدا
10-إذا كان وسواسك القهري عبارة عن أفكار جنسية فيجب أخذ أدوية الطب النفسي التي تسبب ضعف جنسي لكي تذهب الوساوس أو تزوج لكي تذهب الوساوس
11-لا تيأس من رحمة الله فالله أرحم الراحمين
12-انظر إلى ماء البحر وإلى الوجه الحسن وإلى الأماكن الخضراء المليئة بالنبات
13-تناول ألذ الأطعمة التي تشتهيها
14-مارسوا رياضة المشي ولا تنسوا التنفس العميق
15-أكثروا من عمل الخير
أتمنى لكم الشفاء نقلته للفائده فروله بالفانيليا
دعواتكم
1- لا تكن حبيس الدار فخرج من بيتك
2-اشغل نفسك بما ينفعك
3- لا تسرح ولا تستقبل الأفكار السلبية
4-رفه عن نفسك بما أحل الله لك مثلا العب البلاي ستيشن3
5-خذ أدوية الوسواس القهري من الطب النفسي مع العلم اني لاانصح بالادوية النفسية
6-اقرأ سورة الناس والفلق يوميا واذكر الله
7-فليكن عنك جهاز لابتوب لكي تشغل به نفسك
8-جالس وواصل من ترتاح نفسك له
9-كثر من الجلوس مع الناس ولو مع أهلك وإخوانك ولا تكن وحيدا
10-إذا كان وسواسك القهري عبارة عن أفكار جنسية فيجب أخذ أدوية الطب النفسي التي تسبب ضعف جنسي لكي تذهب الوساوس أو تزوج لكي تذهب الوساوس
11-لا تيأس من رحمة الله فالله أرحم الراحمين
12-انظر إلى ماء البحر وإلى الوجه الحسن وإلى الأماكن الخضراء المليئة بالنبات
13-تناول ألذ الأطعمة التي تشتهيها
14-مارسوا رياضة المشي ولا تنسوا التنفس العميق
15-أكثروا من عمل الخير
أتمنى لكم الشفاء نقلته للفائده فروله بالفانيليا
دعواتكم
الصفحة الأخيرة