ريانة444
•
لا ان شا الله مو سكر خطير يمكن نفص فقط في سكر الدم مؤقت يمكن ولا اقدر افيدك انتي اتبعي رجيم الكتاب باول صفحه وبعدين انتي متاكده انك تناسلي
صبحكم الله بالخير رالرضا
مشاءالله فيه مشتركات جدد الله يحييكم ونورتونا
امس كان يومي
الفطور شمام او خربز
الغدا 2 توست بالجبنه وموزه وكوب حليب
ع الساعه خمس العصر اكلت قطعة كيك :44: :icon33:
عشان كذا حذفت وجبة العشا ورحت السوق مشيت ساعتين ورجعت البيت مااكلت شي ونمت بعدها
وقبل شوي افطرت خربز;)
ليلى الدوخه يمكن لانك حرمت نفسك فجأه من اشياء متعود عليها جسمك
بس يومياتك احسك معتمده على التخفيف اكثر
ريانه افضل وقت لشرب المويه على الريق وتكون عاديه موبارده
انابعد زيك احس بانتفاخ في جسمي احياناً مو شرط من المويه قلت يمكن قولون
مشاءالله فيه مشتركات جدد الله يحييكم ونورتونا
امس كان يومي
الفطور شمام او خربز
الغدا 2 توست بالجبنه وموزه وكوب حليب
ع الساعه خمس العصر اكلت قطعة كيك :44: :icon33:
عشان كذا حذفت وجبة العشا ورحت السوق مشيت ساعتين ورجعت البيت مااكلت شي ونمت بعدها
وقبل شوي افطرت خربز;)
ليلى الدوخه يمكن لانك حرمت نفسك فجأه من اشياء متعود عليها جسمك
بس يومياتك احسك معتمده على التخفيف اكثر
ريانه افضل وقت لشرب المويه على الريق وتكون عاديه موبارده
انابعد زيك احس بانتفاخ في جسمي احياناً مو شرط من المويه قلت يمكن قولون
ل.ي.ل.ى :
واوقات احس برعشة بجسمي ودوخة اكل شكولاتة تخف بسرعة ...يعتر سكر هذاواوقات احس برعشة بجسمي ودوخة اكل شكولاتة تخف بسرعة ...يعتر سكر هذا
:kiss:
اختي اشي طبيعي ينزل عندك السكر وانت صايمه خاصه اذا كان اول يوم
وانت كمان بتخفيفي اكل كمان الحل ان شاء عند الافطار 3 حبات تمر احسن من الشكولاته وافيد
وكلي كل اشي مفيد علشان تستمري بالريجيم
وكلي نشويات ترى والله مش هي اللي بتسمن بل الشكولات والشيبسات
ترى احنا مسموح النا نصف ملعقه سكر ترى هذه ضروري لاجسامنا
الله يوفقك
اختي اشي طبيعي ينزل عندك السكر وانت صايمه خاصه اذا كان اول يوم
وانت كمان بتخفيفي اكل كمان الحل ان شاء عند الافطار 3 حبات تمر احسن من الشكولاته وافيد
وكلي كل اشي مفيد علشان تستمري بالريجيم
وكلي نشويات ترى والله مش هي اللي بتسمن بل الشكولات والشيبسات
ترى احنا مسموح النا نصف ملعقه سكر ترى هذه ضروري لاجسامنا
الله يوفقك
صبحكم الله بالخير رالرضا مشاءالله فيه مشتركات جدد الله يحييكم ونورتونا امس كان يومي الفطور شمام او خربز الغدا 2 توست بالجبنه وموزه وكوب حليب ع الساعه خمس العصر اكلت قطعة كيك :44: :icon33: عشان كذا حذفت وجبة العشا ورحت السوق مشيت ساعتين ورجعت البيت مااكلت شي ونمت بعدها وقبل شوي افطرت خربز;) ليلى الدوخه يمكن لانك حرمت نفسك فجأه من اشياء متعود عليها جسمك بس يومياتك احسك معتمده على التخفيف اكثر ريانه افضل وقت لشرب المويه على الريق وتكون عاديه موبارده انابعد زيك احس بانتفاخ في جسمي احياناً مو شرط من المويه قلت يمكن قولونصبحكم الله بالخير رالرضا مشاءالله فيه مشتركات جدد الله يحييكم ونورتونا امس كان يومي...
الصفحة الأخيرة