ريانة444
•
حب بالعافيه عليك اليوم كان عندي ضيوف وانشغلللللت وخبصت شوي بكره ان شا الله التزم الله يعيننا يارب
مساء الخير والله ما قدرت اصور عشاي بس كان عباره عن كفته دجاج+فاصوليا+خبز رغيف صغير+ زبديه لبن قليل الدسم العشاء= سنوره حبش+حليب+فاصوليا اكلت حبتين تمر+حبه اوريو وحسبتها بدل خبز العشاء جاي على بالي الحلو الدوره علي وكل يوم العب رياضهمساء الخير والله ما قدرت اصور عشاي بس كان عباره عن كفته دجاج+فاصوليا+خبز رغيف صغير+ زبديه لبن...
سلاااااام عليكم
كل عاااااااام وانتي بالف خيرحبيبتي حب اللؤلؤ
كيفك بشريني عنك ان شاءالله طيبه
وكيف اخبارالدايت معاك ان شاءالله كله تمام
بمشيئة الله انا نويت من بكره ببدا برجيم الجسم الدرقي ..
الله يعينك عليه ياحب لومافهمت اي شي بالرجيم بجيك هنا واسئلك عنه هههههه..وان شاءالله مايكون صعب ابدددداااااا ابدددااااااا والله متحمسه له مرررررررره
عارفه ياحب انا من كم سنه جربت دايت كان الاكل فيه شبيه شوي برجيم نوع الجسم الدرقي وسبحان الله ماطولت فيه كثيريمكن اسابيع بس
لكن اللي لاحظته انه كان مغيربجسمي كثييييرومرتب الاماكن اللي متركزه فيها الدهون ..
صراحة انا من كم يوم جلست افكر بهالموضوع وقلت ببالي اكيد انه الكلام عن هالرجيم صحيح وموخزعبلات زي ماكنت فاكره خخخخخخخ
الحين فروحه لوتشوف كلامي بتنبسط حييييل ..هههههه الله يردها لناسالمه غانمه يارب
يلله حبيبتي شدي حيلك وبمشيئة الله بتفرحي بالنتائج الطيبه..فالك التوفيق يارب
كل عاااااااام وانتي بالف خيرحبيبتي حب اللؤلؤ
كيفك بشريني عنك ان شاءالله طيبه
وكيف اخبارالدايت معاك ان شاءالله كله تمام
بمشيئة الله انا نويت من بكره ببدا برجيم الجسم الدرقي ..
الله يعينك عليه ياحب لومافهمت اي شي بالرجيم بجيك هنا واسئلك عنه هههههه..وان شاءالله مايكون صعب ابدددداااااا ابدددااااااا والله متحمسه له مرررررررره
عارفه ياحب انا من كم سنه جربت دايت كان الاكل فيه شبيه شوي برجيم نوع الجسم الدرقي وسبحان الله ماطولت فيه كثيريمكن اسابيع بس
لكن اللي لاحظته انه كان مغيربجسمي كثييييرومرتب الاماكن اللي متركزه فيها الدهون ..
صراحة انا من كم يوم جلست افكر بهالموضوع وقلت ببالي اكيد انه الكلام عن هالرجيم صحيح وموخزعبلات زي ماكنت فاكره خخخخخخخ
الحين فروحه لوتشوف كلامي بتنبسط حييييل ..هههههه الله يردها لناسالمه غانمه يارب
يلله حبيبتي شدي حيلك وبمشيئة الله بتفرحي بالنتائج الطيبه..فالك التوفيق يارب
سلاااااام عليكم كل عاااااااام وانتي بالف خيرحبيبتي حب اللؤلؤ كيفك بشريني عنك ان شاءالله طيبه وكيف اخبارالدايت معاك ان شاءالله كله تمام بمشيئة الله انا نويت من بكره ببدا برجيم الجسم الدرقي .. الله يعينك عليه ياحب لومافهمت اي شي بالرجيم بجيك هنا واسئلك عنه هههههه..وان شاءالله مايكون صعب ابدددداااااا ابدددااااااا والله متحمسه له مرررررررره عارفه ياحب انا من كم سنه جربت دايت كان الاكل فيه شبيه شوي برجيم نوع الجسم الدرقي وسبحان الله ماطولت فيه كثيريمكن اسابيع بس لكن اللي لاحظته انه كان مغيربجسمي كثييييرومرتب الاماكن اللي متركزه فيها الدهون .. صراحة انا من كم يوم جلست افكر بهالموضوع وقلت ببالي اكيد انه الكلام عن هالرجيم صحيح وموخزعبلات زي ماكنت فاكره خخخخخخخ الحين فروحه لوتشوف كلامي بتنبسط حييييل ..هههههه الله يردها لناسالمه غانمه يارب يلله حبيبتي شدي حيلك وبمشيئة الله بتفرحي بالنتائج الطيبه..فالك التوفيق ياربسلاااااام عليكم كل عاااااااام وانتي بالف خيرحبيبتي حب اللؤلؤ كيفك بشريني عنك ان شاءالله...
والله ياااااااااااااااا هلا حبييبتي والله انا طيبه بشوفتك
الرجيم معي روعه والله جسمي تغير والسيلولايت اتغير عندي بتعرفي احنا الدرقيات السمنه متركزه بالافخاد والارداف وفعلا الرجيم يغير الجسم وعلى طول تشعري بالشبع يعني ما توجعي وكانه الرجيم يظبط الشهيه والله وما يجي على بالك الحلويات
كمان احنا الدرقيات السمنه متركزه عندنا من تحت وهي المنطقه نزولها صعب لذلك لازم نبعد السكريات بأنواعها علشان تنزل واي سوال انا حاضره
بس انا هل اليومين تعبانه ومريضه البارح طول الليل ما نمت من وجع راسي (على الدوره) اتعب منها كتيرررر ولااا المشكله اليوم عندي عزومه مش عارفه شو بدي اعمل
ولهيك بدي اريح بس هل اليومين وبرجع اللك السبت ان شاء الله بس انت ابدي انا معك اشجعك وخلينا يد بيد نقهر السمنه
وما راح اوزن هذ الاسبوع سامحوني الاسبوع القادم بسسسسسسسسسس والله قست بنطلون ما كان يسكر على واليوم سكر مع انه على الدوره
يلااااااااااااااا همه بنات:icon35::icon35:
الرجيم معي روعه والله جسمي تغير والسيلولايت اتغير عندي بتعرفي احنا الدرقيات السمنه متركزه بالافخاد والارداف وفعلا الرجيم يغير الجسم وعلى طول تشعري بالشبع يعني ما توجعي وكانه الرجيم يظبط الشهيه والله وما يجي على بالك الحلويات
كمان احنا الدرقيات السمنه متركزه عندنا من تحت وهي المنطقه نزولها صعب لذلك لازم نبعد السكريات بأنواعها علشان تنزل واي سوال انا حاضره
بس انا هل اليومين تعبانه ومريضه البارح طول الليل ما نمت من وجع راسي (على الدوره) اتعب منها كتيرررر ولااا المشكله اليوم عندي عزومه مش عارفه شو بدي اعمل
ولهيك بدي اريح بس هل اليومين وبرجع اللك السبت ان شاء الله بس انت ابدي انا معك اشجعك وخلينا يد بيد نقهر السمنه
وما راح اوزن هذ الاسبوع سامحوني الاسبوع القادم بسسسسسسسسسس والله قست بنطلون ما كان يسكر على واليوم سكر مع انه على الدوره
يلااااااااااااااا همه بنات:icon35::icon35:
الصفحة الأخيرة
كفته دجاج+فاصوليا+خبز رغيف صغير+ زبديه لبن قليل الدسم
العشاء= سنوره حبش+حليب+فاصوليا
اكلت حبتين تمر+حبه اوريو وحسبتها بدل خبز العشاء جاي على بالي الحلو الدوره علي
وكل يوم العب رياضه