كوبونات الراقية تسجيل الدخول

كل شي كذب
كل شي كذب •
الفطور كوب كوفي مع حبة معمول بر
الغدا رز مندي سبع ملاعق
السناك حبة معمول بر
العشاء شريحة توسة وجبنة بيضاء
الرياضة عشر دقايق اوبتراك
المشروب شاي اخضر و زنجبيل
سارا 88
سارا 88 •
كل شي كذب كل شي كذب :
الفطور كوب كوفي مع حبة معمول بر الغدا رز مندي سبع ملاعق السناك حبة معمول بر العشاء شريحة توسة وجبنة بيضاء الرياضة عشر دقايق اوبتراك المشروب شاي اخضر و زنجبيل
الفطور كوب كوفي مع حبة معمول بر الغدا رز مندي سبع ملاعق السناك حبة معمول بر العشاء شريحة توسة...
السلام عليكم
نظامك حلووو وانا قبل قد سويته كنت ماتعدي 7 أو 8 لقمات نفس نظامك ونزلت عليه
حبيت اشجعك وان شاء الله توصلين للوزن الى تبينه
غزٱل ٱلريم
غزٱل ٱلريم •
يوم السبت
ف تمر و زبادي
غ شوربة خضار باللحمة
ع بيض و خبز
السناك تفاح و شوكولا
كل شي كذب
كل شي كذب •
سارا 88 سارا 88 :
السلام عليكم نظامك حلووو وانا قبل قد سويته كنت ماتعدي 7 أو 8 لقمات نفس نظامك ونزلت عليه حبيت اشجعك وان شاء الله توصلين للوزن الى تبينه
السلام عليكم نظامك حلووو وانا قبل قد سويته كنت ماتعدي 7 أو 8 لقمات نفس نظامك ونزلت عليه حبيت...
ي قلبي مشكوورة 😙
ام عموري ❤
ام عموري ❤ •
اليوم السبت
الفطور:. توست مع ملعقه صغيره لبنه وفوقها شوية مربى مع كوب حليب
سناك:. كان متأخر لأني تأخرت في النوم مره وجعت المهم خذت تمر وزبادي وشريحة وحده توست
الغدا:. ٧ لقيمات رز مع دجاج وسلطه
سناك :. ---- مافيه
العشا:. ملعقتين قشطة وشوية عسل وخبز اسمر سويته على الصاج
مشيت نص ساعه سير مع اوربتراك ١٠ دقايق ماكان فيه وقت اسوي تمارين..
نظامي اليوم مش عاجبني بالمررره لأني تأخرت بالنوم احس يومي انحاس اعوض بكره ان شاء الله..