الصيام العكسي يعني من بعد المغرب أوقف الأكل مااكل شي بس اشرب ماء زنجبيل شاي أخضر
الصبح على الريق كأس مي دافيد مع نص ليمونه ومعلقة عسل أكل بالمعقول اكتر خضره اشرب كوفي أو شي يا من غير سكر أو سكر دايت والأهم رياضه ساعتين يوميا
الصيام العكسي يعني من بعد المغرب أوقف الأكل مااكل شي بس اشرب ماء زنجبيل شاي أخضر
الصبح على...
احس تحطمت😫😫